Меню кожного, хто харчується здорово, має бути багатим на фруктові та овочеві коктейлі. Ця дієта дуже поживна і корисна для здоров’я, але перш за все вона допомагає зменшити непотрібну жирову тканину. Це також найпопулярніший спосіб детоксикації організму. Він має очищувальну дію, виводячи всі токсини та шкідливі речовини.
Список статей
Змішані овочі люблять помідори, буряк та морква є основними інгредієнтами в раціоні коктейлів. Завдяки великій кількості цих сумішей ви забезпечите свій організм необхідними вітамінами та мікроелементами.
Прекрасним прикладом використання коктейлів для схуднення є фруктово-овочева дієта, про що я писав раніше тут.
коктейльна дієта також є очисна дієта, щоб ви могли вести здоровий Детокс вашого тіла. Антиоксиданти, тобто антиоксиданти, що містяться у фруктах та овочах, підтримують організм проти токсинів та шкідливих речовин під час детоксикації. Головним завданням тут є також ефективне виведення вільних радикалів, які спричиняють клітинне старіння. Активні речовини підвищують свою силу дії в присутності інших вітамінів, кислот або елементів. З цієї причини таке лікування повинно включати різноманітні харчові продукти. Це також коктейльна дієта. Це меню повинно включати томатний, буряковий або морквяний коктейль.
- червоний буряк Вони є надзвичайною силою для очищення крові та запобігання її захворювань. Вони також підтримують роботу нирок під час виведення сечової кислоти з організму. В результаті вони не тільки детоксикують, але і регулюють артеріальний тиск. Тому їх все частіше рекомендують для лікування гіпертонії. Недавні дослідження підтверджують, що буряк захищає печінку і збільшує вироблення еритроцитів.
- Помідори Вони багаті лікопіном, сильним антиоксидантом. Цей антиоксидант допомагає очищати клітини та покращує засвоєння соку та концентрату замість свіжих овочів.
- В морква Ви знайдете провітамін А і вітамін С. Вони стимулюють імунітет і очищають організм від непотрібних продуктів обміну речовин.
Ця дієта триває 14 днів, тобто 2 тижні. Курс та результати, які ми отримуємо після закінчення схуднення, залежать від індивідуальних правил:
Через два тижні лікування коктейлем для схуднення ви помітите не тільки кращий настрій, але і стан шкіри, волосся та нігтів. Менші схеми - це також позитивний ефект.
Кожен рецепт містить інгредієнти для однієї порції коктейлю для схуднення на одну людину на день.
Буряковий коктейль
- 2 буряка буряк
- Селера
- 5 столових ложок петрушки
- 3 зубчики часнику
- Ложки хрону
- Спеції: сіль, перець.
Натріть буряк та селеру та додайте решту інгредієнтів. Приправте відповідними спеціями і додайте трохи води. Змішайте все в гладке питне тісто.
Томатний коктейль
- 1 л томатного соку
- Цибуля
- 3 стебла селери
- Кріп
- Спеції: сіль, перець.
Цибулю наріжте тонкими скибочками, а кріп подрібніть. Додайте всі інгредієнти, потім перемішайте і приправте. За бажанням ви також можете додати менше столової ложки оливкової олії.
Морквяний коктейль
- 3 моркви або готовий сік
- Апельсини
- Поля склянку вишень
- Столова ложка меду
Моркву натріть на тертці, а потім додайте до інших інгредієнтів. Додайте води, щоб ви могли пити змішану суміш.
Коктейль з редьки
- Пучок редиски.
- Кріп
- Цибуля-цибуля
- 2 склянки сирного молока
- Сіль
Ретельно промийте редис від будь-яких домішок і наріжте їх кубиками. Подрібніть цибулю і кріп якомога дрібніше. Додайте все до решти інгредієнтів і перемішайте. Готовий коктейль безпечно пити.
Шпинатний коктейль
- Шпинат
- Огірок
- Чверть лимона
- Сіль
Промити підготовлені продукти під проточною водою. Очистіть огірок від шкірки і наріжте кубиками. Вичавіть лимонний сік і змішайте все разом зі шпинатом до отримання однорідної маси. Посолити.
Селекційний коктейль
- 3 стебла селери
- Огірок
- Морква
- Брокколі, редька або інші паростки
- Зачепить петрушку.
- Імбир
Овочі очищаються і дрібно відокремлюються. Натріть на тертці імбир, а петрушку подрібніть. Додайте решту інгредієнтів і змішайте з водою. Коктейль найкраще смакує, коли він трохи холодний.
Коктейлі, приготовані для схуднення
Цікавою альтернативою овочевим коктейлям для схуднення та очищення можуть бути шоколадні коктейлі Дієта полегшена Y Choco Lite. Вони мають подібні оздоровчі властивості, а також не вимагають стільки уваги до підготовки та часу, чого, на жаль, багатьом людям бракує для ведення здорового способу життя.