Крок означає англійською крок або крок, але у світі фітнесу це платформа з різною висотою, на якій виконуються різні вправи в ритмі музики та з хореографією.

кроки

Він також використовується для виконання вправ на серцевину та прес (преси та ваги), що робить його справді універсальним аксесуаром.

Найкраща оцінка на ринку - це бренд DKN Step Studio Aerobic. Його було обрано фаворитом наступного порівняння, оскільки це етап, придатний як для професійного, так і для домашнього використання.

Він також виділяється чотирма характеристиками: великою поверхнею, трьома рівнями висоти, стійкістю до 150 кілограмів та нековзною опорою.

У ньому ви можете працювати з усіма групами м’язів: грудьми, спиною та ногами. Хоча DKN не єдиний, хто отримує багато похвал. У цьому порівнянні ви знайдете інші моделі, які відповідають іншим потребам та бюджетам.

Що слід враховувати

Перед початком покупки враховуйте основні характеристики кроку:

  • Поверхня. Важливо, щоб він був неслизьким. Виберіть той, який виготовлений з гуми (або похідних), щоб полегшити зчеплення та уникнути ковзання.
  • Висоти. Декантуйте кроком, у якому регулюються висоти. Це дозволить вам отримати більшу універсальність у вправах. П’ять моделей, обраних у цьому посібнику, мають дві-три висоти. Змінюється спосіб їх одягання, видалення та зберігання.
  • База. Так само, як поверхня не повинна ковзати, основа повинна бути міцно прикріплена до землі, щоб сходинка не рухалася при різких рухах. Виберіть конструкцію з нековзною основою, яка також захищає підлогу від подряпин.
  • Ємність Стандартний щабель зазвичай підтримує максимальне навантаження 90 кг, але є моделі настільки міцні (як улюблені), що вони витримують вагу до 150 кг. Вони дуже підходять для тих, хто збирається робити важкі роботи.
  • Космос. Що стосується простору, є поверхні, які не досягають 70 см в довжину, а інші - до 110. Найменші чудово підходять для тих, кому не вистачає місця, а ті, що мають професійний розмір, є улюбленими для виконання вправ з вагою або животом.

Тому немає жодного виправдання для набуття форми. З кроком ви можете виконувати як тонізуючі, так і аеробні вправи без необхідності великих витрат і не виходячи з дому. Є вони від 30 євро, хоча професіонали досягають 170.

Фаворит, DKN Studio Aerobic

Крок DKN для фітнесу - найкращий варіант для тих, хто шукає професійну модель, подібну до тих, що знайдені в спортзалах.

Його широка основа довжиною 110 см і шириною 41 см використовується для виконання будь-яких типів вправ, таких як жим лежачи або присідання з добре підпертою спиною.

Він підтримує до 150 кілограмів і включає чотири стояки, щоб надати йому три рівні висоти 10, 15 або 20 см, залежно від вправи, яку ви хочете виконати.

DKN виготовлений із армованого пластику з нековзною поверхнею та основою.

Експерти підкреслюють, що, незважаючи на великі розміри, транспортувати або зберігати до наступного використання не дуже важко (9,8 кг).

Не соромтесь, якщо ви хочете працювати у своїй вітальні або ніби це тренажерний зал, зупиніть свій вибір на моделі DKN. Бренд, який розробляє всі види обладнання для фітнесу, орієнтований на тих, хто вважає за краще займатися вдома або навіть тренажери останнього покоління для більш професійних умов.

З відомим брендом: Reebook

Ви регулярно відвідуєте тренажерний зал? Ви, мабуть, знайшли сходи Reebok у кімнаті активності. І це те, що цей спортивний бренд є частиною команди багатьох тренажерних залів з кінця 20 століття.

Він пропонує просторий робочий простір площею 102 см завдовжки x 38,5 см завширшки. Він міцний, стійкий і не ковзає як в основі, так і в області опори, текстурований гумою, щоб сходинка не рухалася, і ми не ковзали, спираючись на неї.

Щоб ускладнити вправу, можна регулювати висоту на три рівні: 15, 20 і 25 см.

Метод регулювання дуже зручний, оскільки, як і в улюбленій моделі DKN, є чотири стояки, які можна зняти і надіти, щоб надати їй більшу або меншу висоту, у Reebook є лише дві деталі, які обертаються і зачіпаються в трьох різних положеннях, щоб досягти бажана висота.

Після закінчення тренувального заняття воно легко відводиться, залишаючи найнижче положення. Таким чином ви можете зберігати його, наприклад, під ліжком.

Деякі користувачі повідомляють, що видалення та заміна деталей, що визначають висоту, є складною і вимагає сили. Однак ми даємо вам дуже простий трюк: просто поставте одну ногу на сходинку і потягніть муфту вгору.

Ultrasport Horse Rider Step

Найбільш компактний крок у цьому порівнянні, ідеальний для будь-якого будинку, - це бренд Ultrasport - компанія, яка об’єднує свої зусилля у розробці та створенні спортивних та рекреаційних продуктів для використання як усередині, так і поза домом.

Його конструкція та розміри, довжиною 68 см та шириною 28, дозволяють виконувати фітнес-вправи зі значно меншою базою, ніж інші моделі, але з тією ж стабільністю та безпекою.

Ви зможете стрибнути на ньому з повним спокоєм і без небезпеки ковзання. Крім того, сусідів не буде турбувати шум, оскільки ступінь поглинає звук ударів. Вам залишиться лише вибрати гарну музику, яка супроводжуватиме ваші рухи.

Крім того, не турбуйтеся про підлогу вдома. Його ноги також не ковзають і не дряпають поверхню. Ви можете регулювати їх у двох положеннях, щоб надати йому висоту 10 або 15 сантиметрів.

Через невеликі розміри його можна зберігати в будь-якій шафі; але в той же час ця чеснота є також її найбільшим дефектом, оскільки ускладнює роботу лежачи на ній.

2-в-1: приставна і нахилена лавка з сидінням Escape

Це не звичайний крок, а ідеальний аксесуар для тренування тіла без необхідності купувати кілька пристосувань, які займають зайвий простір вдома.

З цієї причини крок Escape є найдорожчим у цьому порівнянні; але якщо ви виявите всі його переваги, ви перестанете бачити ціну і побачите її корисність.

На перший погляд, це крок 110 х 33 см з двома регульованими висотами завдяки ніжкам, зібраним під основою. Ця особливість надає йому висоту 20,5 см у нижньому положенні та 35,5 см у високому положенні.

Його особливістю є те, що поверхня піднята з одного боку і утримується двома сталевими трубами, щоб використовувати сходинку як вагову лаву. Ви можете обрати три кути нахилу: 30º, 45º та 70º.

Крім того, він включає простір для зберігання, наприклад, гантелі, стрічки або рукавички.

Escape виготовлений з високоякісного пластику та нековзної гуми на поверхні, що оптимізує безпеку при швидких тренуваннях.

Однак фахівці рекомендують його використовувати виключно для домашнього використання, оскільки його 13 кілограмів ваги ускладнюють транспортування.

Найкраща ціна: Prisp

Легкий, компактний і недорогий. Це основні прикметники останнього кроку цього порівняння, ідеально підходить для тих, хто хоче займатися гімнастикою вдома, не роблячи великих інвестицій.

Це модель, вироблена торговою маркою Prisp, яка стане важливим аксесуаром для будь-якого тренувального режиму.

Розміри 78 х 28 см роблять його керованим та полегшують зберігання.

Флеш, він має висоту 10 см, але якщо вставити стояки, він може досягати 15 або 20 см. Ці частини зберігаються під сходинкою, тому ви не захочете більше місця, ніж потрібно, коли ви хочете його зберегти.

Як і решта конкурентів, Prisp виготовлений з якісного пластику, стійкий і міцний проти ударів.

Експерти дивуються його вазі. Його 3 кілограми роблять його найлегшою та найзручнішою моделлю для транспортування.

Останнє оновлення 15.12.2015 о 00:52/Партнерські посилання/Зображення API для партнерів