Найкращі продукти для підвищення рівня тромбоцитів у крові, про які ми поговоримо нижче, рослинного походження. Однак це не означає, що для покращення здоров'я та скорочення періоду відновлення не потрібно вживати продукти тваринного походження.
В ідеалі ці продукти слід включати в збалансоване харчування., для того, щоб забезпечити організм усім необхідним і, отже, помітити поліпшення здоров’я в цілому.
Давайте подивимось нижче, що таке тромбоцити, які найпоширеніші проблеми зі здоров’ям та інші пов’язані аспекти, щоб зрозуміти важливість правильного харчування.
Тромбоцити, необхідні клітини
Тромбоцити - це дрібні клітини, які утворюються в кістковому мозку і циркулює в крові. Його роль полягає у формуванні згустків для загоєння ран і запобігання надмірній крововтраті при травмах. Вони також відомі як "тромбоцити".
Усередині у них є невеликі мішечки, які називаються `` гранулами '', які виділяють хімічні речовини, які привертають інші тромбоцити до місця пошкодження, утворюючи так зване `` тромбоцитарну пробку ''.
Отже, під тромбоцитами розуміють клітини, які відіграють ключову роль у контролі кровотечі і тому його існування є життєво важливим для всіх людей.
Найпоширеніші порушення тромбоцитів
Коли вироблення тромбоцитів різко зменшується або збільшується, або тромбоцити діють не так, як слід, саме тоді виникають проблеми зі здоров’ям. Це спричиняє так звані розлади тромбоцитів.
Згідно з Посібником з МСЗ, порушення тромбоцитів включають наступне:
- Дисфункція тромбоцитів.
- Тромбоцитопенія (зменшення кількості тромбоцитів).
- Основна тромбоцитемія та реактивний тромбоцитоз (аномальне збільшення кількості тромбоцитів).
Чим раніше діагностується будь-яка проблема, тим краще, Оскільки таким чином пацієнт може отримати найбільш відповідне лікування та рекомендації щодо поліпшення свого здоров'я.
Як правило, для діагностики розладу тромбоцитів, потрібен лише аналіз крові. Однак лікар може призначити інші обстеження, якщо він вважає це необхідним.
До будь-якого ускладнення, необхідне медичне лікування та контроль. Поряд з цим зручно вдосконалювати способи життя. У цьому сенсі їжа відіграє ключову роль, оскільки вона може по-різному сприяти здоров’ю.
Найкращі продукти для збільшення тромбоцитів
Для збільшення тромбоцитів у крові важливо дотримуватися збалансованого харчування, що забезпечує організм усіма необхідними йому поживними речовинами. У ньому не повинно бракувати таких продуктів, оскільки крім того, що вони смачні, вони є джерелом різних вітамінів та мінералів.
1. Гарбуз
Перший з найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів - це гарбуз. Навіть його насіння містять амінокислоти та вітаміни, необхідні для утворення тромбоцитів. Тому вважається, що регулярне його вживання покращує засвоєння білків і вітаміну А, які є поживними речовинами, які беруть участь у виробленні цих дрібних клітин.
Крім того, це смачна їжа, якою можна насолоджуватися різними способами, залежно від ваших уподобань. З сиром, без сиру, з невеликою кількістю моркви, петрушки.
2. Цитрусові
Серед найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів також є фрукти і, зокрема, цитрусові. Це відбувається тому забезпечують вітаміном С, необхідною поживною речовиною, яка підвищує кількість тромбоцитів.
При споживанні в помірних кількостях, в межах здорового харчування, цитрусові є гарною добавкою для здоров’я всього організму.
На популярному рівні цитрусові фрукти вважаються зміцнюючими здоров’я імунної системи, що може призвести до збільшення виробництва антитіл.
3. Індійський агрус
Хоча це екзотичний і не такий популярний фрукт, індійський агрус входить до групи продуктів харчування, що містить вітаміни А і С, що може сприяти утворенню тромбоцитів та сприяти здоров’ю загалом.
4. Сік алое
Алое вера - це рослина, яка містить: кальцій, магній, фосфор, калій, цинк, натрій, мідь, вітамін С та Е, вітаміни комплексу групи В, серед іншого.
У популярній сфері вважається, що сік алое віра може бути союзником для піклування про серцево-судинне здоров'я та сприяти виробленню тромбоцитів. Будьте обережні, споживаючи його, спочатку важливо проконсультуватися з лікарем; і якщо ви дозволите споживання, дуже важливо дотримуватися помірності, оскільки напій має проносний ефект.
5. Шпинат, один з найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів
Ще одним з найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів є шпинат. Вони виділяються своїм значним внеском білка та вітаміну К, участь у метаболізмі факторів згортання; що може бути корисним для зменшення ризику надмірної кровотечі.
Їх можна вживати різними способами, навіть у фруктових салатах, тому немає виправдання, щоб не брати їх хоча б раз у раз.
6. Папайя
Екстракт з листя папайї Carica дуже вивчений, оскільки існує гіпотеза, що згаданий екстракт може бути корисним при лікуванні розладів кровотечі. Однак є ще багато для аналізу в цьому відношенні.
Наразі пацієнтам рекомендується вживати папайю в межах збалансованої дієти. Як і інші фрукти, він містить кілька поживних речовин і папаїн, фермент, що позитивно впливає на здоров’я.
7. Буряковий корінь
Буряк - ще один з найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів. Містить антиоксиданти, вітаміни А, С і К та мінерали допомогло б запобігти погіршенню стану судин і зниження тромбоцитів.
У популярній сфері вважається, що регулярне вживання його соку може сприяти зміцненню імунної системи, а також сприятиме поліпшенню стану пацієнта у разі розладу тромбоцитів.
Здорове харчування підтримує тромбоцити в порядку
Як ви вже бачили, це одні з найкращих продуктів для збільшення тромбоцитів, які ви можете регулярно включати у свій раціон. Поєднуйте їх як завгодно і спробуйте включити до свого раціону інші здорові продукти, щоб максимально використати їх внесок.
Завжди пам’ятайте, що споживання однієї їжі, напою або природного засобу не призведе до того, що ваші тромбоцити піднімуться або вилікують вас від будь-якої хвороби. Для того, щоб ви були здоровими, ви повинні підтримувати збалансоване харчування, а не покладатися лише на одну їжу.
Звичайно завжди рекомендується дотримуватися рекомендацій лікаря, зберігаючи здоровий спосіб життя, щоб ви могли по-справжньому оцінити покращення свого здоров’я, а також інші переваги.
У разі сумнівів найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем щодо кількості та найкращих способів вживання їжі, оскільки слід брати до уваги інші способи життя, ліки та додаткові методи лікування.
- Бермехо, Е. (2017). Тромбоцити Гематологія. Т. 21 Надзвичайне число: 10-18. Фізіологія нормального гемостазу. [Інтернет] Доступно за адресою: http://www.sah.org.ar/revista/numeros/vol21/extra/06-Vol%2021-extra.pdf
- Томас, Л. (2018). Облік екстракту папайї та тромбоцитів листа папайї. Новини Медичні науки про життя. [Інтернет] Доступно за адресою: https://www.news-medical.net/health/Papaya-Leaf-Extract-and-Platelet-Count-(Spanish).aspx
- Т. К. Лім. Їстівні лікарські та нелікарські рослини: Том 4, Фрукти, Springer Science & Business Media, 2012. Сторінки 258/9.
- Домінгес-Фернандес, Р.Н., Арзате-Васкес, І., Шанона-Перес, Ж.Є., Велті-Чанес, Ж.С., Альварадо-Гонсалес, Ж.С., Кальдерон-Домінгуес, Г., Гарібай-Феблес, В., Гутьєррес-Лопес, Г.Ф., ГЕЛЬ алое вера: структура, хімічний склад, переробка, біологічна активність та значення у фармацевтичній та харчовій промисловості. Revista Mexicana de Ingeniería Química [онлайн] 2012, 11 (немає місяця): [Дата консультації: 15 січня 2019] Доступно за адресою: http: //www.redalyc.org/articulo.oa? Id = 62024415003 ISSN 1665 -2738.
Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.