Здоров’я наших зубів і ясен залежить від нашого харчування. Крім того кальцій і вітамін D, інші мінерали та вітаміни відіграють важливу роль для зубів та ясен: фосфор, фтор, вітамін А, В і С.
Їжа є визначальною для нашого загального стану здоров’я. Логічно, що це також впливає на стан нашого здоров’я порожнини рота.
Поживні речовини для здорових зубів і ясен
- Вітамін В12: міститься в м’ясі, м’ясних органах, яйця, риба та молочні продукти. Покращує глосит. Здається, що виправлення нестачі вітаміну В12 покращує пародонтит.
Дізнайся більше
Якщо одного не проковтнути достатня кількість кальцію, організм змушений витягувати його з кісток. З цим, кістки стають слабкими, так що початок остеопорозу та пародонтозу. Кісткою, яка спричиняє втрату кальцію першою, є щелепа (особливо альвеолярна кістка, який підтримує зуб). Тому зуб втрачає опору і збільшує свою рухливість. Збільшуючи споживання кальцію, було виявлено покращення запальних процесів та рухливості зубів. З цієї причини особливо зручно збільшувати споживання кальцію у людей, які страждають на пародонтоз.