Для тих дитячі зуби насолоджуватися прекрасним здоров’ям, важливо прищепити їм важливість належної гігієни порожнини рота, оскільки вони маленькі.
Однак чищення зубів два-три рази на день може бути недостатньо для запобігання поява порожнин, зубного каменю та інші порожнини рота.
І це те, що їжа також відіграє фундаментальну роль у догляді за ротовою порожниною не тільки найменшого будинку, а й дорослих.
Ось чому, в Wikiduca, ми зібрали деякі найкращі та найгірші інгредієнти для дитячі зуби; деякі продукти, які ви також можете включити або виключити зі свого раціону, якщо ви дорослі, оскільки вони можуть мати великий вплив на стан емалі та здоров'я порожнини рота.
Найгірші продукти для дитячих зубів
Незважаючи на те, що час від часу нічого не примушує маленьких примх, життєво важливо, щоб вони не зловживали споживанням продуктів, які ми описуємо нижче, оскільки їх можна дуже шкідливий для зубів і для здоров’я загалом.
Напої
Безалкогольні напої містять цукор та інші речовини, які можуть сприяти порожнини і послаблюють емаль стоматологічна. Крім того, вони також багаті газом і, отже, збільшують ризик діабету, прискорюють декальцифікацію кісток і можуть спричинити значне збільшення ваги.
Звідси важливість пропонування цього виду напоїв дітям у рідкісних випадках та звикання до них Питна вода під час їжі та коли потрібно втамувати спрагу.
Чіпси
Мало хто з дітей може встояти, щоб попросити батьків купити їм мішок чіпсів, коли вони підуть до супермаркету. І, хоча, як правило, немає жодної проблеми, дозволяючи їм споживати чіпси дуже інколи можуть виникати серйозні проблеми зі здоров’ям при включенні картопляних чіпсів у щоденний раціон.
Причина? Хто вони багатий крохмалем, речовина, яка перетворюється в кислоту всередині рота і може серйозно вплинути на емаль зубів, а також призвести до появи порожнини та інші порожнини рота.
Слід також зазначити, що чіпси Вони також шкідливі для здоров’я організму через високі дози цукру та олій, речовин, які можуть спричинити надмірну вагу, ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання.
Брелоки та цукерки
Немає сумнівів, що солодощі подобаються багатьом хлопцям і дівчатам. І, хоча малюки, як правило, наполегливо просять про них, необхідно залишатися твердими і привчати їх звикати отримувати "ні" для відповіді, оскільки солодощі та дрібнички підвищені шанси появи порожнин і навіть розщеплення зуба навпіл, коли вони занадто тверді.
Незважаючи на те, що деякі соуси, такі як кетчуп, містять такі ж корисні для здоров'я речовини, як томат, важливо, що малі не зловживають ними тому що вони можуть пляма зубної емалі і не дайте зубам виглядати білими, чистими та блискучими.
Найкращі продукти для дитячих зубів
Тепер, коли ви знаєте, якими інгредієнтами не слід зловживати найменшим через ризик для здоров’я та здоров’я зубна паста, ми розповідаємо, для чого корисні продукти дитячі зуби. Заохочуйте нас включати їх у свій раціон!
Овочі
Овочі містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які піклуються про здоров’я молодих та старих та запобігають появі багатьох захворювань. Крім того, овочі також мають силу підтримувати зуби в чистоті, зменшити бактерії нальоту та перетягування залишків їжі. Саме за цим у раціоні своїх дітей ви не можете пропустити такі овочі, як брокколі, селера, морква, болгарський перець, редька та шпинат, наприклад.
Молочні продукти
молочна кислота він дуже присутній у таких молочних продуктах, як йогурт, сир та молоко. Однією з головних переваг цієї ідеальної речовини для догляду за дитячими зубами є те, що, крім діють як природний відбілювач, відповідає за боротьбу з галітозом та чищення зубів здоровим та природним способом.
Як овочі, Свіжі фрукти Вони також чудово підходять для запобігання утворенню нальоту на зубах, підтримуючи їх чистоту та здоров’я.
Незважаючи на те, що всі фрукти корисні для здоров'я, серед найбільш відомих для побалування та захисту дитячих зубів є яблуко, полуниця, груша, ківі та виноград через його очищаючі та антибактеріальні властивості.
Продукти, багаті фосфором
Фосфор - це мінерал, який, як і кальцій, захищає структуру зубів і доглядає за емаллю. Ви можете знайти його в таких продуктах, як риба, яйця, молоко, бобові та трохи горіхів.
Цільного зерна
сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня оскільки він забезпечує необхідну енергію, щоб зіткнутися з днем. Якщо ви цього хочете, окрім того, щоб подбати про здоров’я своїх дітей, побалувати їхні зуби, ви можете доповнити склянку молока та деякі шматочки фруктів смачною мискою з цільних зерен, оскільки вони багаті клітковиною та стимулюють вироблення слини, що перетворюється на покращення здоров’я порожнини рота.
Пам'ятайте, що ці інгредієнти впливають не тільки на стан дитячі зуби, а також у здоров’ї організму, тому буде дуже важливо врахувати їх, готуючи страви для найменших.