Або як кажуть: ти - те, що їси

Ви вже можете знати, що дотримання дієти, переповненої суперпродуктами, будь то листові овочі, темний шоколад або жирна риба, може допомогти вирішити купу хронічних проблем зі здоров’ям.

найкращі

Але ви знали, що деякі продукти можуть творити чудеса і для вашої шкіри?

Все більший обсяг досліджень доводить, що правильний раціон для шкіри обличчя настільки ж важливий, як і креми та сироватки, саме тому людина поставила собі за мету переконати нас, що ми справді є тим, що їмо.

Письменник та самопризначений гуру альтернативного здоров’я Девід Вулф роками згадує про переваги рослинної дієти, і своєю останньою книгою він хоче показати, як деякі суперпродукти можуть добре впливати на нашу шкіру.

Вулф ділиться з нами своїми знаннями про здоров'я та харчування, і що її однотижнева програма краси допомогла незліченним акторам, актрисам та моделям красиво прикраситися.

І що саме це означає?

На додаток до великої кількості авокадо, какао, насіння чіа та кіноа, дієта краси також призначає такі рослини, як олія китайського повзучого насіння, тулси та корінь білого півонії.

Так само, за словами Вульфа, продукти, що містять правильні олії та антиоксиданти, захищають шкіру від ознак передчасного старіння, такі як оливки, кокоси, обліпихова олія та алое вера, перловий порошок та куркума.

Крім того, Вульф каже, що для досягнення найкращих можливих результатів необхідно включати певні мінерали в наш раціон. Такий випадок з магнієм, який необхідний для його детоксикації та виробництва здорових лужних клітин.

Не менш важливо збільшити споживання кремнієвої кислоти для блискучої шкіри, волосся та нігтів, що містяться в огірку змій, болгарському перці та помідорах.

Третім згаданим мінералом є сірка, яка допомагає у формуванні еластичних клітин, зменшує рубці та має омолоджуючу дію і міститься у всьому, від яєць до спіруліни.