Детокс-шейки, безумовно, у моді. Існує кілька ароматів та комбінацій, які створюють потужні рецепти для схуднення, вимірювання та відчуття набагато кращого стану протягом тижня.

найкращі

Спочатку може здатися дивним, що смузі та огірок складають один і той же рецепт, але в усьому цьому тексті у вас буде кілька причин вірити в силу цієї суміші.

Детокс-шейки були ідеалізовані як альтернатива звичайним шейкам.

Раніше фахівці з дієтології вважали, що смузі - це великі лиходії на дієті. І зі зрозумілої причини: фрукти, загалом, містять велику кількість цукру.

Позитивним моментом є те, що фруктовий цукор відрізняється від білого та рафінованого цукру: фрукти багаті фруктозою, тоді як білий та рафінований цукор сахарозою.

Хоча фруктоза корисніша за цукор-рафінад, ці молекули зберігають разом із собою велику кількість калорій.

Коктейлі для схуднення з огірком

Тільки для того, щоб уявити, склянка апельсинового смузі на 250 мілілітрів може містити більше 130 калорій.

Це може здатися мало, але на гіпокалорійній дієті, наприклад, основні страви можуть містити 350 калорій. Тобто, якщо ви сидите на такій дієті і споживаєте апельсиновий коктейль для основного прийому їжі, ви збільшуєте споживання калорій майже на 50%; цей факт, безумовно, ускладнює процес схуднення.

Також фруктоза - це вуглевод. При попаданні всередину це призведе до вивільнення організмом великої кількості інсуліну, який врятує молекули цукру і полегшить їх надходження в клітини. При нестачі цукру в крові ваше тіло розуміє, що вам потрібно їсти, і тоді ви будете голодні.

Маючи це на увазі, фахівці з дієтології придумали способи зробити шейк трохи харчовішим. Для цього була представлена ​​серія інгредієнтів, в основному овочі, гілки, пагони, насіння, бобові та зелень.

Може здатися суперечливим, що вводиться більше інгредієнтів, якщо в принципі кількість калорій в коктейлі також буде збільшено.

Однак інгредієнти вибирались послідовно та розумно; Таким чином, збільшення калорійності є дуже низьким по відношенню до загальноприйнятої версії коктейлю, і спостерігається значне збільшення поживних речовин і, отже, користь їжі для нашого організму.

Функція детоксикаційного коктейлю - допомогти дієтологам втратити вагу. Зверніть увагу, що ми сказали допомогу. Шейк сам по собі не сприяє великій втраті ваги, якщо лікар не проходить процес перевиховання їжі і не виконує фізичних навантажень.

Крім того, вони сприяють очищенню організму, оскільки мають сечогінні інгредієнти.

Ці сечогінні інгредієнти стимулюватимуть вироблення сечі, завдяки чому накопичені токсини в нашому організмі будуть легше виводитись.

Цей текст про огірковий детоксикаційний коктейль, потужний союзник у схудненні. Наприклад, він уже дуже відомий у різних видах страв та салатів.

Його текстура та освіжаючі характеристики остаточно включили цей інгредієнт у будинки по всьому світу.

Для чого потрібен огірковий смузі?

Цей фрукт широко використовується в салатах, в пікулях, при наповненні закусок та у рецептурі дерматологічних продуктів.

На додаток до цього, він широко використовується як компонент смузі, утворюючи освіжаючий напій, який сприяє виведенню домішок і токсинів з організму.

Перегляньте переваги коктейлю Detox із огірка

Це дуже корисна і повноцінна їжа. Перевірте користь цієї їжі для нашого організму:

- Огірок - це їжа, яка містить мало калорій. І з дуже простої причини: більша частина цієї їжі складається з води. Крім того, він містить велику кількість клітковини, яка у вашому шлунково-кишковому тракті призведе до відчуття ситості. Тобто, вживаючи огірок, ви їсте мало калорій і все ще довго відчуваєте ситість. Ви розумієте, чому це союзник дієт?

- Ви можете не знати, але огірок - це основа різних косметичних засобів, які спрямовані на поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Ця їжа має зволожуючі властивості, і її навіть можна наносити безпосередньо на шкіру у вигляді пюре: в результаті вийде дуже м’яка шкіра. Також його можна використовувати для зменшення появи набряків очей;

- Ця їжа є важливим союзником у профілактиці раку. Огірок має ряд антиоксидантних речовин, які пригнічують дію канцерогенних молекул (так звані вільні радикали). Крім того, він містить інші речовини, відомі як кукурбітацини, здатні сповільнювати метаболізм ракових клітин, запобігаючи таким чином їх розвитку.

Огіркові смузі для спалювання жиру

- Це сприяє зниженню рівня поганого холестерину в крові, тим самим запобігаючи виникненню захворювань, пов’язаних із системою кровообігу, таких як артеріальна гіпертензія;

- Він потужний у боротьбі з діабетом, головним чином діабетом 2 типу;

- Огірок є сечогінним засобом, тобто сприяє виведенню з організму рідин, тому є важливим схуднення;

- Допомагає у здоровому зростанні волосся та нігтів.

Ми залишимо тут потужний рецепт огіркового смузі з іншими інгредієнтами, які допомагають схуднути.

Огірковий лимонно-імбирний шейк

Це рецепт Він дуже потужний, оскільки його інгредієнти дуже корисні для схуднення. Рецепт досить простий: слід додати воду (бажано крижану), імбир, огірок, лимон і м’яту.

Лимон і огірок - це термогенна їжа, тобто вони викликають більші витрати калорій, ніж ви мали б, не вживаючи їх.

Крижана вода також є термогенною, оскільки організм переважно використовує гарячу воду і, отже, використовує калорії для нагрівання поглиненої води.

Цей смузі також може відчути різноманітність цього огіркового смузі з апельсиномY імбир .

Як зробити огірковий смузі для схуднення

Існує кілька варіацій цього доходу. Наприклад, його можна вразити іншими фруктами огірка, такими як апельсин та яблуко, а також збільшити з більшою кількістю овочів, таких як капуста та морква . Не соромтеся спробувати варіації.

Смузі стала революцією в нашому меню. Ніколи раніше не бачені комбінації, введені в дієти, що сприяють здоровій втраті ваги та зменшенню талії.