найкращі

Збираєтесь зробити косметичну хірургію? Чи потрібно худнути перед операцією - щоб знизити ІМТ - перед процедурою пластичної хірургії?

Як схуднути перед операцією.

По-перше, чому важливо мати здоровий ІМТ перед проведенням пластичних операцій.
Важливо, щоб ви могли підтримувати стабільну та здорову вагу (та ІМТ) перед операцією.
Це пов’язано з тим, що набір ваги після пластичної операції часто негативно впливає на ваші результати.
Надмірна вага також шкодить вашому хірургічному досвіду, оскільки може збільшити ризик ускладнень та надмірного запалення, коли ваше тіло намагається зцілитися.

Ваш ІМТ є відповідним показником вмісту жиру в організмі; однак у складі вашого тіла можуть бути й інші фактори, які можуть вплинути на ваш хірургічний досвід.
Але не лише вага вашого тіла вплине на результати вашої операції.
Впливають і ваше загальне самопочуття, ваші повсякденні звички, стан вашої шкіри І вміст жиру в організмі проти м'язової тканини.

Якщо вам потрібно втратити від 5 до 10 кілограмів:

  • Ваш хірург проконсультує вас, якщо ви підходить для хірургічного втручання.
  • Маючи лише 5-10 кілограмів, здається, не надто багато втратити, але ці останні кілька кілограмів також може бути найважче перекласти.
  • Спробуйте дозволити собі від 3 до 6 місяців втратити відповідно 5-10 кіло.
  • Не робіть нічого радикального та уникайте примхливих режимів дієти - вони рідко тривають. Натомість використовуйте плани харчування, науково підтверджені дієтологом.

Найкращі способи схуднути до 10 кілограмів

Найкращі способи схуднути до 20 кілограмів перед операцією

Крок 1: Дотримуйтесь ВСІХ порад щодо схуднення зі списку вище (10 найкращих способів схуднути на 5-10 кг);

Крок 2: Дотримуйтесь цих 10 додаткових стратегій схуднення.

Пройдіть тест на ІМТ перед початком
Приділіть собі достатньо часу - і почніть ОДРАЗ (не зволікайте до відпустки або до завтра - почніть ЗАРАЗ, СЬОГОДНІ, ЦЬОЇ ХВИЛИНИ). Якщо у вас є 20 кілограмів, щоб схуднути, почекайте принаймні від 6 до 12 місяців.
Запишіть свій здоровий ІМТ або цілі щодо схуднення та розмістіть їх скрізь.
Опублікуйте фотографію того, що ви хотіли б зробити - або одягнути - як тільки ви досягнете найздоровішої ваги, яку ви шукали перед операцією.
Отримайте оцінку у кваліфікованого дієтолога або дієтолога, хірурга для схуднення або терапевта, щоб визначити ваші поточні ризики для здоров’я та стійкий (без дієти) ПЛАН.
Попросіть персональний план харчування, який враховує ваш спосіб життя, переваги їжі та стресові фактори.
Пройдіть курс управління стресом або уважності, щоб ви могли управляти рівнем стресу, не вдаючись до корисних продуктів.
Пропустіть ВСІ фаст-фуди і сплануйте своє харчування заздалегідь
Снідайте - не пропускайте їжу!

Чи потрібно вам втратити більше 25 або 30 кілограмів перед операцією?

Ожиріння поширене в Колумбії, але існують ефективні методи лікування, включаючи хірургічне втручання для схуднення.
Комплексний підхід або план способу життя із регулярними тренуваннями (особисто або через Skype, Facetime або Zoom), що враховує спосіб життя, стан здоров’я, переваги їжі, поточний рівень стресу та здатність керувати стресом, а також побічні ефекти ліків, які також може вплинути на рівень ожиріння людини.
Якщо ви страждаєте ожирінням, професійна медична допомога та навчання не замінить вас, оскільки ожиріння часто пов’язане із сукупністю факторів, а не лише з дієтою та харчуванням.