Створено: 16 грудня 2016 14:33

найкращі

Змінено: 2 січня 2021 року, 10:19

Хвороба домашніх тварин, легка депресія, особливо до кінця року, з наближенням свят, означає набагато більше, ніж ми могли б подумати спочатку. У такому випадку корисно спробувати природні методи, такі як трави, перед тим, як приймати антидепресанти.

Збірник rodalewellness.com представляє можливості, які можуть бути ефективними для полегшення психічних проблем.

Orb ncf

Можливо, цей засіб найбільш відомий як корисний засіб при скаргах легкої та середньої тяжкості, також відмінно допомагає зняти тривогу. Його також можна використовувати в капсулах та у формі чаю, і при правильному дозуванні він дуже ефективний. Для коригування дози може бути доцільним звернутися до фахівця. Однак важливо зазначити, що ортодонтія може знизити ефективність контрацептивів.

Чай із звіробою слід пити безперервно протягом шести тижнів, після чого слід робити шеститижневу перерву. Ви можете прочитати більше про рослину та його використання, натиснувши тут.

Лаванда

Лавандова олія застосовується дуже довго завдяки своєму седативному ефекту, вдихаючи, змішуючи з вершками і капаючи на парфумерну пудру. Це також ідеальний вибір при розладах сну. У наш час він доступний і в усній формі, і приймати його абсолютно безпечно, Крім того, він не має таких побічних ефектів, як сонливість і втома.

Зелений чай

Зелений чай, точніше витягнутий з нього L-теанін, стимулює вироблення дофаміну, але Це також робить додаткові зусилля без втоми. Це також допомагає зосередитися, воно також підтримує пам’ять, тому, безумовно, варто провести тест з нею.

Валерійна

Згідно з дослідженнями може використовуватися для найбільш ефективних розладів, але також і для тривоги. Найкраще приймати це ввечері, або коли нам більше не доведеться працювати, і ми знаємо, що навіть не будемо на це жити. Почніть з невеликих партій, і, мабуть, найкраще спочатку спробувати чаї, що містять валеріану. Важливо не змішувати з алкоголем або антидепресантами.!

Оцініть цю статтю!

Я читав, що лимонна трава заспокоює (під пунктом 1: «наполовину випити перед сном, випити трохи»), потім 3. І навпаки, рекомендується, щоб «лаванда заспокоювала під час попереднього промивання, а листя лимону навпаки і забезпечує організм енергією ". Як ця пряність діє зараз при безсонні?

Замість чаю рекомендую 15 хвилин на свіжому повітрі.