Найкращі тренування з аеробіки в групі фігури в Sport Point

тіла

Розташування: Будапешт, Rózsa u. 50, 1064

Ціна: Дорослий 1500 фунтів/ привід, студент, пенсіонер, житель Терезвароса 1000 форинтів/ привід

10 підходящих пасів: дорослий 13000 Ft, студент, пенсіонер, житель Терезвароша 9000 Ft

Період: 60 хвилин/час

Дата: у перший понеділок кожного місяця о 18:00

Подати заявку: на місці, на стійці реєстрації

Оплата: на стійці реєстрації

Найкращі тренування з боді-аеробіки Будапешт Столиця XIII. ker. Муніципальний центр профілактики.

Дата початку очікує через COVID

Розташування: 1134 Будапешт Tüzér utca 56-58.

Базова ціна: дорослий 1500 фунтівпривід, студент, пенсіонер 1200 фунтів стерлінгів/ привід

Вхід для жителів району 13 безкоштовний.

Ви також можете взяти участь у подвійному випадку за ціною одного разу.

Для учасників Програми великої трансформації КАТЕГОРІЙ:

Ціна: дорослий 1200 HUF/привід, Період: 60 хвилин/час

Дата: Ви можете відвідувати кожну середу протягом 2 годин.

18: 00-19: 00 Найкраще тренування для тіла

Подати заявку: на сайті

Оплата: Гроші можна перед кімнатою з моїм колегою безпосередньо перед уроком.

У чому різниця між двома тренуваннями?

Best Body Basic:

Легший, менш напружений годинник. Це включає менше присідання, більше практики на землі. Вправи, що виконуються в положенні, також дуже легко виконувати, а розтяжка також довша.

10-15 хвилин розминки, аеробні кроки, рухи

5 хвилин присідання

30 хвилин вправ на зміцнення землі

Розтягуйтесь на 10 хвилин


АЕРОБІКА, КОЖНИЙ ЗНАЙДЕ ПРАВО

Сьогодні існує безліч видів занять аеробікою, тому кожен може знайти той, який найкраще підходить для них. Приклади включають, але не обмежуючись цим, різноманітні бодібілдинги, годинники для підвищення м’язового тонусу, годинники для тренувань на витривалість та типи годин, що імітують рухи різних бойових мистецтв або їзди на велосипеді. Аеробні тренування можуть також мати розтягуючий, розслаблюючий і навіть зміцнюючий вплив на наші м’язи. Прекрасним прикладом цього є йога або пілатес. Ми також можемо брати участь у заняттях танцями, які вдосконалюють наші навички координації, що ввозить у наше повсякденне життя почуття та моделі рухів, пов’язані з культурою, яку ми любимо.

ПІД КОНТРОЛОМ КВАЛІФІКОВАНОГО ПРОФЕСІОНАЛА

Групові музичні тренування, також відомі як аеробіка, одночасно мотивують, вимикають та освіжають. Різні темпи музики та різноманітні практики відволікають увагу від втоми. Додатковою перевагою таких групових занять є те, що вони проводяться під керівництвом навченого фахівця. У той же час, добре знати, що навіть якщо вправи виконуються не належним чином, це може бути небезпечно - під час групового заняття інструктор може бути не в змозі приділяти постійну увагу кожному.

ВІДПОВІДНЕ НАВАНТАЖЕННЯ

Інтенсивність уроку не може контролювати лише інструктор. Ми можемо спритно зменшити його самі, наприклад, якщо у нас менше діапазону рухів, менший м’язовий тонус - але все одно м’язовий тонус! - можливо, вставляючи короткий активний або пасивний період відпочинку, ми виконуємо вправи із зупинкою. Полегшивши завдання таким чином, ми можемо знайти навантаження, яке відповідає нашому рівню підготовленості.

КОНСУЛЬТУЙСЯ З НАШИМ ЛІКАРОМ, НАШИМ ВЧИТЕЛЕМ!

Якщо стан вашого здоров’я поганий, перед вибором уроку, безумовно, варто проконсультуватися з лікарем та інструктором.
Якщо ви новачок, новачок, можливо, ви одужали від будь-якої травми, хвороби, чекаєте дитини або інші фактори можуть вплинути на ваше навантаження, не пропустіть консультацію!

Ось безкоштовні відео-відео, які ви можете завантажити та переглянути