Це ідеальний рецепт для фітнес-сніданок або вечеря для кого завгодно, тому що в ній багато білків і мало вуглеводів - насправді майже немає вуглеводів (лише 4 г на порцію) Якщо ви вже втомилися їсти тунець, спробуйте цей смачний омлет - я думаю, вам сподобається ?
Ви точно полюбите цей сніданок, поєднуючи смачний омлет з плавленим сиром та вершковою начинкою з тунця. Крім того, одна порція містить лише 218 ккал! Але не відкладайте, хоча це дієтичне харчування, це тунець омлет perfect ідеально стане приємним сюрпризом для свого смаку і змусить вас почуватися задоволеними. Такий фітнес-омлет * - просто ідеальний початок нового дня. Доповніть улюбленими овочами для ** цінного поживного сніданку в таблиці.
Яйця - цінна частина здорового, збалансованого харчування оскільки вони пропонують високоякісний білок та повний спектр вітамінів (А, Е, D і К, вітаміни групи В) та мінералів (особливо фосфору, заліза, цинку та сірки). Вживання яєць корисно для контролю ваги, здорового мозку, роботи очей та оптимального здоров’я під час вагітності. Дослідження показують, що вживання яєць на сніданок посилює відчуття ситості, що дозволить вам зменшити кількість калорій на день. Це відносно дешева і насичена поживними речовинами їжа, яка сприяє росту м’язів і покращує стан шкіри.
- Найкращий спосіб схуднути в Інтернеті Програма огляду фітнесу Джилліан Майклз
- Найкращий рецепт салату з тунця із дуже легкої вечері або закуски (ідеально підходить для пікніка)
- Найкраща фітнес-дієта для жінок; Інтерспорт
- Переваги щоденної 20-хвилинної ходьби - Краще зі здоров’ям
- Харчування Організуйте свій раціон найкращого часу доби для сніданку, обіду та вечері