найкращий

Хижаки закінчились, нам потрібно постити. Спробуйте у нас, і ви не тільки будете здоровішими, але і на кілька кілограмів легшими!

Хижаки закінчились, нам потрібно постити. Спробуйте у нас, і ви не тільки будете здоровішими, але і на кілька кілограмів легшими!

Великий піст є невід'ємною частиною християнської традиції. Незалежно від історичної первісної природи, на думку багатьох лікарів та дієтологів, це має справді благотворний вплив на наш організм. Зрештою, немає нічого кращого, ніж раз на тиждень перестати турбувати організм великою кількістю жирної, смаженої їжі та солодощів і просто очиститися. Ми порадимо вам, як це зробити!

Пост - це не дієта!

Спочатку піст не має нічого спільного з класичним запереченням улюбленої їжі та зменшенням споживання енергії їжею, яку ми інакше називаємо дієтою. Піст - це період, протягом якого ми не їмо тверду їжу і п’ємо лише воду! Найкраще переганяти з аптеки, упаковуючи у скляні пляшки. Якщо ми п’ємо мінеральну воду або сік під час посту, це означає, що ми сидимо на дієті, а не голодуємо. Різниця полягає в тому, що під час голодування шлунок сповільнюється і згодом зупиняється, але не під час дієт.!

Пост може тривати один, три, сім, п’ятнадцять, двадцять один-сорок днів. Ці інтервали визначаються потоком енергії в енергетичних центрах людського тіла.

Хто може, а хто ні?

Відповідь - без різниці. Короткочасне голодування рекомендується при застуді, лихоманці, запорах, артритах, при наявності токсинів, проблемах зі шкірою, втраті ваги, а також при набряках.

Як розпочати?

Пост слід починати з розумом. Виберіть один день на тиждень - бажано напередодні або після вихідних - щоб назвати очищення. Протягом дня ви не будете споживати нічого, крім чистої води без міхурів. Це гарна ідея регулярно вводити одноденний піст щотижня протягом півроку.

Звичайно, якщо день без їжі не викликає у вас стресу та втрати енергії. У цьому випадку швидко припиніть голодування. Однак ідеально для здорової людини тривалий час дотримуватися одного посту на тиждень. Ця звичка дасть травній системі спокій. Організму не доводиться займатися травленням, і легше виводити токсини з організму.

Якщо ви звикнете до дня без їжі, ви можете включити ще один-два дні голодування в період голодування. Робіть це лише під час весняної чи осінньої дезінтоксикаційної терапії і побалуйте себе дво-, триденним голодуванням лише у вихідні дні, коли ви не піддаєтесь стресу та сильним фізичним навантаженням.

Голодування та схуднення

Якщо ви бажаєте регулювати вагу, голодування є чудовим тренером на витривалість. Крім того, він позбавляє вас від газів, токсинів, закислення та чудово підходить для здорового способу життя. Після одно-триденного голодування тіло слід починати з більш легкої та здорової їжі. Овочеві салати, пізніше нежирне м’ясо, риба, якомога менше солодкої їжі. Також слід обмежувати борошно та молочні продукти.

Однак не слід забувати, що розумним способом харчування, пов’язаним з голодуванням, є біг на великі відстані. Це точно не гарантує вам зразкового персонажа протягом тижня. Однак якщо ви вступите в цю боротьбу, ваше тіло відплатить вам повним здоров’ям, великою кількістю енергії та новою, покращеною фігурою.