Оновлено 3 грудня 2019 р., 12:23

засобів

Холестерин - не найлютіший ворог здоров’я серцево-судинної системи, однак слід стежити за завищеним рівнем. Вам допоможуть фізичні вправи, дієта та фітотерапія.

Холестерин не настільки поганий, як є, але якщо ви стурбовані, то маєте дуже ефективні рослини та добавки контролювати його. Занепокоєння, як правило, з’являється приблизно у віці 40 років після тестування та виявлення високого рівня рівня.

Але різні експерти - наприклад, доктор Хуан Гервас, автор книги "Сано і сальво" (Ред. Los Libros del Lince) - Вони викликають сумнів прямий зв’язок між високим рівнем холестерину та серцево-судинними захворюваннями.

Гомоцистеїн, секретна сестра холестерину

Інші фактори ймовірно, більш важливим буде надмірна вага, діабет, сидячий спосіб життя, стрес, куріння, вживання алкоголю або споживання частково гідрованих (транс) жирів.

Зовсім недавнє дослідження, проведене в Нью-Йоркському університеті, опубліковане в Jama Internal Medicine, це довело статини, Ліки, які приймаються відповідно до протоколу для зниження рівня холестерину, не зменшують ризик серцевого нападу або інсульту (церебральний інфаркт) у людей похилого віку з гіпертонією та дещо високим рівнем холестерину.

10 продуктів з низьким вмістом холестерину

Але ці препарати є побічні ефекти- спричиняють слабкість, судоми та втрату психічної настороженості.

Не хвилюйтеся занадто за цифрами, зазначеними в аналізі. Високі значення вважаються, коли загальна кількість перевищує 240 мг/дл, а ЛПНЩ - 190 мг/дл, але все залежить від особистого профілю. Наприклад, рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину), що перевищує 60 мг/дл, вважається дуже захисним.

Настій для зниження рівня холестерину

8 природних засобів для зниження рівня холестерину

Фітотерапія він ефективний у контролі рівня холестерину. Це одні з найбільш рекомендованих рослин.