Найкращий прийом для схуднення за короткий час - це бути дисциплінованим

Фокус, щоб схуднути, полягає в тому, що у вас є ключ від ваших зусиль і наполегливості. Вибачте, якщо у вас є марення і ви думали, що в цій статті йдеться про те, як схуднути легко, швидко і невимушено.

Я випускник в харчування та дієта. Якщо я щось знаю, це те, що швидкі та прості засоби швидко закінчуються фатальним результатом. Як ви знаєте, з моїх попередніх публікацій у цьому блозі з питань харчування, я проти диво-дієти.

Дієти для схуднення як Herbalife або Dukan, які обіцяють результати без зусиль. Це не те, що у мене є манія, але кожна, що доходить до моїх вух, - це більше небезпечний та неефективний, в довгостроковій перспективі, ніж вище. За свою особисту подорож я пробував різні види їжі, незліченні добавки тощо. Я можу сказати вам, що для мене набагато потужнішим у довгостроковій перспективі було споживання здорової їжі. Я маю на увазі мати збалансована дієта з всі продовольчі сім'ї включені в нього.

найкращий

Коли я був підлітком і пив добавки білки та вуглеводи, щоб набрати м’язову масу, мене найбільше турбувало набирати вагу. Я шукав продукти для набору ваги. Через деякий час, зосереджений на навчанні в університеті, я на деякий час покинув спортзал, а також усі добавки. Після цього часу я відновив тренування на своєму міні домашній тренажерний зал, і я почав бачити кращі результати навіть без прийому добавок. Добавки призначені для тих, кому неможливо покрити їх Харчові потреби тільки зі справжньою їжею. Звичайно, будь-який спортивний дієтолог підтримує мене в цій теорії.

Ключовим моментом було: Отримати знання про освіту з питань харчування у Nutri Hacker

Коли ви заглиблюєтесь, і не тільки дотримуєтеся дієти, але й дізнаєтесь про це харчування. Для вас все стає простішим та ефективнішим. Ось чому це рекомендується дієтологи-дієтологи навчити вас їсти. Зрештою це стає суперсилою для вас. Ви починаєте бачити їжа у супермаркеті, ніби у вас рентген. Ви автоматично розрізняєте, яка їжа є поживні речовини, які вас цікавлять, а які ні.

Що дієтолог в Інтернеті Я завжди намагаюся розширити можливості своїх пацієнтів. Хоча легше повірити у диво-дієту на даний момент, в перспективі це не приносить результатів. Будьте дисциплінованими і дотримуйтесь вказівок свого дієтолога, з часом ви це оціните.

Фокус, щоб ефективно схуднути, полягає в тому, щоб у вашому раціоні були графіки та структура

Спочатку вам може здатися дещо нудним дотримуватися рекомендації щодо дієти. Зрозуміти всі поняття відразу теж непросто. Гарантоване те, що як тільки ви почнете, все стане набагато простіше. Найбільше через 2-3 тижні ваше тіло звикне до їжі, часу фізичних вправ тощо. Найважче в цих випадках, як правило позбутися старих шкідливих звичок. Їсти, коли нам хочеться, робити вправи лише тоді, коли нам хочеться, занадто часто їсти певну шкідливу їжу ...

Ніхто не сказав, що це легко, тому нагорода набагато цікавіша. Так, я говорю про суперсилу, не дотримуючись дієти, але продовжуючи досягати своїх цілей, із дедалі більшими силами.

М’язи, які додадуть вам найбільше сил, - це ваші хороші звички

Як тільки вони є частиною вас, знаєте що? якщо не хочеш, вони більше ніколи не поїдуть. Ви вкладете багато часу, зусиль і, можливо, грошей, але це те, що послужить вам вічно. Навіть якщо ви втомилися, ваші добрі звички продовольча та медична освіта, все ще з тобою. Незважаючи на те, що на вулиці іде дощ, вони все ще з вами. Навіть якщо ваша робота пішла дуже погано, вони все одно з вами.

Завершення

Будьте постійними, граніт до граніту, гора зроблена. Зусилля, які ви вкладаєте час, зіграйте на вашу користь. Хтось, хто прожив це на своїй шкірі, говорить вам. Я був худим хлопчиком і мав товстіти, поки я не побачу себе на свій смак. З здоровий спосіб ви можете прогресувати дуже солідно.

Вчіться де завгодно, статті про харчування, як ця, довірені ютубери з якісним навчанням, книги ... Сьогодні ви можете мати власні онлайн дієтолог, за розумну ціну. Робіть це як завгодно, але інвестуйте в своє харчове здоров’я, і ви будете прогресувати без обмежень.

Даніель Фреснільо Хенафо

Припис:
СКАЧАТИ БЕЗКОШТОВНО Список здорових покупок!

  • Ви поліпшите своє харчування
  • Ви схуднете
  • Ви зміцните своє здоров’я