ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!
Під час достатнього глибокого сну в організмі збільшується вироблення гормону росту. Цей гормон відповідає за оновлення клітин.
Під час сну рівень тестостерону зростає у чоловіків, а вироблення гормону пролактину - у жінок. Старе спостереження про те, що безсоння зменшує виділення молока у годуючих матерів.
Коли ми безсонні, рівень гормону голоду зростає, і ми хочемо їсти більше після вставання. Тому стійке безсоння збільшує переїдання і це ожиріння можливість. У стані безсоння спостерігається постійне збільшення кількості кортизолу гормон стресу рівні в крові. Ось чому ми безсонно дратівливі, і наша толерантність до стресу буде поганою.
Будьте відповідальні за своє тіло!
ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЦІ ЗНАННЯ ЗДОРОВ'Я!
- Журнал NatureMedicine для посилення пилу - які продукти не можна їсти для суглобів
- Скільки фізичних вправ і яку дієту повинен посібник школяра зі здоров’я
- Скільки і якого жиру їсти Немовлятам, малим і великим
- Скільки нам потрібно знати про психічний стан Віктора Орбана en Паразитуй, які наркотики ти приймаєш
- Хтось пробував дієтичну пудру INSUmed Якщо так, то з яким успіхом (9