Навіть якщо ви це вже знаєте, варто наполягати на думці, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. В поспіху, мати що-небудь вранці (або просто каву) є така звична звичка, як і нездорова.
Після нічного відпочинку (в якому ваш основний обмін речовин продовжує споживати мінімальну кількість енергії), ваше тіло вимагає необхідних поживних речовин мати справу з фізична та розумова активність що чекає вас протягом дня.
Пам’ятайте про пряму залежність між правильним харчуванням та хорошими спортивними показниками. Початок дня з порожнього шлунка може означати, що ваше тіло "тягне" запаси, шукаючи енергію, необхідну для його запуску (Обережно! Ви загрожуєте своїй м’язовій масі).
Сніданок повинен збалансовано задовольнити свої харчові потреби і привести вас між собою 25% і 35% від загальної кількості калорій, які вам потрібні дотримуватися правильної дієти (+/- 500 Ккал.).
- Найтовстіший колишній чоловік у світі, який видалив 25 кілограм шкіри, щоб краще ходити
- Сучасна людина стежить за своїм харчуванням; Лікарняна зона
- Який найздоровіший сніданок - краще зі здоров’ям
- Сніданок, чому найважливіший прийом їжі протягом дня може бути не найкращою ідеєю, якщо ви хочете схуднути
- Дивний сніданок, але це найкращий!