Спосіб споживання або Як приймати гарцинію : 2 капсули на день.

Години: [Це дуже важливо]:

  • Одна капсула за 30 хвилин до сніданку, до 9 ранку.
  • Ще одна капсула між 3 і 5 вдень.
  • Візьміть кожну капсулу з 3 напоями води, що еквівалентно звичайній склянці.
  • Між першою та другою капсулами випивайте щонайменше 4-6 склянок води.
  • Через годину після другої капсули візьміть ще 3 склянки води принаймні.

На кожен сніданок з’їдайте 2 банани, тільки на сніданок.

Пийте більше води, від 10 до 11 склянок води на день.

Найкращий спосіб подолати проблему затримки рідини - це дати своєму тілу те, що йому потрібно: велику кількість води. Тільки тоді накопичена вода буде звільнена.

Будь-яка програма схуднення враховуватиме ефективність вживання достатньої кількості води.

Сніданок: Це надзвичайно важливо, тут ви споживаєте 35% всієї їжі, яку ви споживаєте протягом дня.

Обід: Ця їжа також дуже важлива: тут вона споживає 50% всієї їжі за день

Вечеря: Тут ви можете вибрати смузі із зеленого яблука з водою або щось легке, що не має більше 250 калорій. Приклад: рис з куркою та брокколі.

дієти
Вечеря: рис, курка та брокколі

Інший спосіб думати про це:

Снідайте як КОРОЛЬ
Їжте обід, як ПРИНЦ
Вечеря подобається БЕГАР

Їм заборонено: Газована вода, алкогольні напої, відвідування тренажерного залу або надмірні фізичні вправи.

Якщо ви любите спорт або вправи, ми рекомендуємо легкі заходи, їзду на велосипеді, йогу чи будь-яку іншу діяльність, де для цього не потрібно багато споживання калорій або фізичного зносу.

Рекомендовано, відмовтеся від цього: Біле борошно, збагачені продукти, макарони та все, що містить рафінований цукор або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.

Екстремальна дієта повністю заборонена, якщо вам потрібно снідати та обідати.

Якщо ви відчуваєте запаморочення, головний біль або слабкість, ці симптоми є нормальними, але через тиждень ви будете почувати себе дуже добре, це буде як народження знову.

Ці симптоми дуже часто зустрічаються у людей, нирки яких насичені токсинами. Вживання більше 7 склянок води дуже і дуже важливо для гідратації нирок.