Те, що модне, не завжди є найбільш підходящим для вашого здоров’я.

найнебезпечніші

Знайте, які дієти найнебезпечніші для вашого здоров’я.

Здається, нас ніколи не вчили їсти. Відсутність просвітницької системи харчування призвела до того, що ми посіли перші місця у світі за ожирінням. З цієї нагоди ми представляємо найнебезпечніші дієти, які існують, та причини, чому не слід їх дотримуватися:

1. Грейпфрутова дієта

Мета цієї дієти - бути кетогенною, а це означає, що ви можете вільно їсти білки та жири, але не вуглеводи. Єдиний вуглевод, який ви можете приймати, - це 2 літри грейпфрутового соку на день. Ті, хто рекомендує його, стверджують, що грейпфрут у поєднанні з білком може швидко спалювати жир, однак наукових досліджень, які б це довели, немає.

Чому ні?: Схуднути змусить не сам грейпфрут, а той факт, що два літри соку стануть вашим єдиним джерелом вуглеводів. Можливість відскоку безпечна, і ви не повинні робити це більше трьох тижнів, оскільки це не відображає здорового способу життя.

У цій дієті єдиним вуглеводом є 2 літри грейпфрутового соку на день.

2. Дієта стрічкового черв'яка

Практикуючі цю дієту приймають таблетки, від яких у шлунку з’являється глист (солітер). Коли він росте, голод і вага значно зменшуються. Як тільки мета досягнута, проводиться лікування, щоб вбити її, що в деяких випадках може серйозно пошкодити тіло.

Чому ні?: Це вважається однією з найнебезпечніших дієт, оскільки солітер буде харчуватися всіма вашими поживними речовинами, залишаючи у вас анемію та/або недоїдання. FDA (Управління з контролю за харчовими продуктами) заборонило його використання.

Ця дієта була заборонена FDA.

3. Детокс-дієта

Одна з модних дієт, яка обіцяє подарувати вам відчуття спокою, спокою, добробуту та багато енергії. Це практикується шляхом прийому смузі або соків, повних антиоксидантів, які також змусять вас схуднути.

Чому ні?: Ми попереджаємо вас, що ви втратите м’язову масу, а шкіра зморщиться. Погодьмось, ми змушені їсти їжу і завдяки цьому функціонують багато наших органів. Більше того, жоден медичний фахівець не знайшов користі, оскільки організм працює з мінімальним вмістом калорій. Пам’ятайте, детоксикаційна дієта повинна включати їжу.

Детокс-дієти набирають обертів за останні роки.

4. Дієта Аткінса

Споживання вуглеводів зменшується, а споживання білків і жирів збільшується. Ця дієта славиться своєю швидкою втратою ваги та високим відскоком.

Чому ні?: Головні болі, відсутність концентрації уваги та енергії можуть бути деякими побічними ефектами. Це також може підвищити рівень холестерину в організмі та пошкодити нирки від надлишку білка (при тривалому застосуванні).

Цю дієту повинен контролювати фахівець.

5. Сітка на язиці

Це, мабуть, один з найбільш радикальних способів схуднення. Як вказує назва, на мові використовується сітка, яка не дозволяє приймати тверду їжу, лише рідину.

Чому ні?: Втрата ваги повинна здійснюватися через баланс між споживанням і витратою калорій. Ця практика лише спричинить біль.

Ця процедура використовує біль, щоб утримати вас від їжі.