Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

добавки

Дослідники лікарні Святого Михайла в Торонто та Університету Торонто проаналізували дані та дослідження, опубліковані англійською мовою у період із січня 2012 року по жовтень 2017 року, пише MTI. В ході аналізу команда дійшла висновку, що полівітаміни, вітамін D, кальцій і вітамін С,

тобто прийом найбільш часто використовуваних харчових добавок не має позитивного ефекту,

однак вони не збільшують ризик серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту або передчасної смерті.

Ми з подивом виявили, наскільки мало позитивних ефектів мають найпопулярніші дієтичні добавки, споживані людиною. Наш огляд показав, що не шкідливо приймати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, але, здається, користі від цього немає

Він сказав Девід Дженкінс, провідний автор нового дослідження.

Дослідники виявили, що лише фолієва кислота та вітаміни групи В у поєднанні з фолієвою кислотою можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Дженкінс каже, що люди повинні знати, які дієтичні добавки вони вживають. Вони також повинні переконатися, що приймають ліки, спеціально розроблені для заповнення дефіциту вітамінів або мінералів, виявлених медичними працівниками.

Дані, розглянуті дослідницькою групою, включали вітаміни A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D та E, а також бета-каротин, кальцій, залізо, цинк, магній, і селен. Серед полівітамінів були вивчені дієтичні добавки, які містили найбільше вітамінів та мінералів, а не декілька вибраних.

На додаток до фолієвої кислоти, яка може зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань, людині найефективніше дотримуватися здорового харчування, щоб поповнити його вітамінами та мінералами. На сьогоднішній день жодне дослідження дієтичних добавок не показало, що немає нічого кращого, ніж споживання менш обробленої їжі, включаючи овочі, фрукти та насіння.