Рік ось-ось закінчиться і з ним починається новий 2018 рік, сповнений ілюзій і безсумнівно багатьох побажань. Як і щороку, у ці дати всі починають думати про те, якими будуть їхні рішення на наступний рік.

Зазвичай ці цілі, як правило, є позитивними цілями або проблемами, що передбачають зусилля з боку того, хто їх ставить, і бажання покращити якийсь аспект життя, яке їх оточує.

Незважаючи на те, що ці виклики не завжди вирішуються, правда, є такі, які, як правило, є найбільш бажаними та найпоширенішими, про що можна попросити всіх.

У Herbora ми не хотіли закінчити рік без цієї цікавої та іншої статті, в якій ми поговоримо про те, якими вони є найпоширеніші новорічні постанови, про які люди часто просять.

Втратити вагу

Без сумніву, схуднення - одна з найпоширеніших цілей, коли починається рік. Ідея схуднення може бути дуже загальною, тому ми пропонуємо запропонувати ідеальну вагу для досягнення, завжди в межах показників здоров’я. Наприклад, пропонується втратити приблизно півкіло на тиждень протягом певного періоду. Для цього перше, що нам слід зробити, це дотримуватися здорового харчування і уникайте як цукру, так і рафінованого борошна, яке може завдати нам шкоди. Крім того, ми можемо допомогти собі деякими натуральними добавками, завжди поєднуючи їх з дієтою.

резолюції

Займатися спортом

Дуже рука об руку з першим пунктом постає мета занять спортом. Хто не чув і не сказав цього січня, що я вступаю до спортзалу? Так, можливо, ще одна з найпоширеніших цілей, і це також дуже корисний для здоров'я. Перше, про що слід пам’ятати, це те, що фізичні вправи не повинні ставати обов’язком, а тим, що робиться із захопленням та бажанням, оскільки ви надаєте своєму тілу багато переваг. Почніть з планування гуляти або бігати щонайменше 30 хвилин на день, і коли ви адаптуєтесь до цього темпу, спробуйте збільшити час. Для занять спортом необов’язково відвідувати тренажерний зал, досить буде встановити свої орієнтири, і ви можете робити це самостійно та у своєму темпі.

Відмовтеся від куріння

Ця мета не могла бути відсутнім у списку найпоширеніших новорічних постанов, і полягає в тому, що відмова від куріння, безперечно, є однією з трьох найбільш бажаних цілей для курців. Але ... Скільки насправді виконують? Можливо, це одна з цілей, яка найменш досягнута, але, тим не менше, може найбільше шкодити нашому здоров’ю. Тому так повинно бути одна з найважливіших цілей, яку потрібно досягти.

Немає сумнівів, що це цілком здорова мета, але що вона передбачає велику силу волі та більші зусилля, ніж, можливо, інші цілі. Однак все можливо, і навіть, поєднуючи це, наприклад, з попереднім пунктом занять спортом, складність може бути меншою. Допомога фахівців також буде важливою при необхідності. Але пам’ятайте, якщо особа, яка її здійснює, не застосовує сили волі, всі зусилля будуть марними.

Харчуйтесь здорово

Харчуватися здоровим не обов’язково означає схуднення. Маючи на увазі це, ми маємо на увазі те, що перший обговорюваний пункт і це не повинно бути однаковим. Харчування здоровим та здоровим способом тісно пов’язане з нашим здоров’ям, тож це означає подбайте про свій раціон, щоб подбати про себе.

Для цього ми повинні почати вводити продукти, які раніше скупились у раціоні, такі як фрукти та овочі, клітковина, риба ...

У Herbora ми створюємо для вас план One x One, в якому ви знайдете різні дієти, щоб харчуватися здорово і не обов’язково для схуднення. Знайди своє!

Зберегти

Для виконання цієї мети, перше, що вам слід зробити, це поставити мету. Скільки ви хочете заощадити? Що ти збираєшся робити з цими грошима? Як ви збираєтесь його отримати? Як тільки ви дізнаєтесь, чи слід вам обійтися без химерностей, якщо ви повинні встановити собі певні заощадження або все, що передбачає ця мета, тоді настав час скласти свій власний план заощаджень і здійснити його. Є багато секретів економії, серед них і щодо їжі, Радимо завжди вибирати сезонні страви. Вони будуть дешевшими, і в той же час ви будете дбати про своє здоров’я.

"Щоб бути кращою людиною"

Сказавши так, це може здатися дещо абсурдним, і це те, хто вирішує, що ти погана чи хороша людина? Ну, це може здатися безглуздою метою, але ми запевняємо вас, що вона є однією з найпоширеніших. Мова йшла б не про те, щоб бути кращою людиною чи ні, а хоча б бути кращою людиною з іншими людьми і навіть із самим собою, про що ми іноді забуваємо. Бути менш егоїстичним, не шукати виправдання для інших, не заздрити іншим людям, менше скаржитися і більше посміхатися, більше цінувати речі і навіть бути більш оптимістичним - це деякі зміни, які підуть паралельно з цією метою.

Так, читання та навчання - це також мета, яка може збагатити, і яку багато хто також додає до свого списку на початку року. Шукайте книги з цікавими для вас темами, будь то романи, книги про самодопомогу чи будь-яка тема, яка може викликати у вас допитливість і бажання продовжувати читати. Також навчання та продовження навчання є дуже збагачуючою метою. Тож якщо ви справді хотіли б це зробити, спробуйте встигнути це зробити, знайдіть місце і час, де ви можете від’єднатися і заглибитися в читання.

Ось такі деякі найпоширеніші цілі які повторювались в останні роки. Порада Гербори полягає в тому, що перш за все ви повинні бути чесними із собою, і якщо ви ставите перед собою деякі з цих цілей, намагайтеся їх досягти, доки ви почуваєтеся з ними добре, і це жодним чином не шкодить вашому здоров’ю.

Єдина мета Гербори на наступний 2018 рік - мати можливість продовжувати святкувати довгі роки з усіма вами та усвідомлювати важливість турботи про себе та ведення здорового життя. З новим роком та щасливим 2018 роком!

Шукати в блозі

Нещодавні логіни

Категорії

  • Без категорії
  • Всі
    • Їжа тижня
    • Поради
      • Міф і реальність!
      • Дієта тижня
      • Наша порада
      • Тема тижня
    • Музика
    • Новини
      • Соціальна прихильність
      • Актуальні новини
      • Новини Гербори

Записи

  • Січень 2021 року
  • Грудень 2020 р
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • серпень 2020
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • квітень 2020
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • Листопад 2019 р
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • грудень 2018
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • червень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • березень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • серпень 2017 року
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • грудень 2016
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • жовтень 2012

ПРО НАС

Ми спеціалізуємося на дієтології з 1981 року, створюючи та продаючи харчові добавки на основі натуральних продуктів.

Для нас дієтологія має частину досліджень, частину розвитку та частину інновацій. Але перш за все він має частину того, що охоплює сама його назва: ЕТИКА.

ОСТАННІЙ В ГЕРБОРІ

21 грудня 2020 р

11 грудня 2020 р

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв