врахувати

дієта пронокаль це одна з найуспішніших програм схуднення у всій Європі. Дізнайтеся про найосновніші кроки, яких потрібно дотримуватися, і вивести жир з організму, щоб прийняти здорові харчові звички та здоровий спосіб життя.

дієта пронокаль є персоналізована програма схуднення під наглядом лікаря, який прагне зберегти отримані довгострокові результати та є більш ефективним у порівнянні з гіпокалорійною дієтою.

Будучи методом схуднення з дуже конкретними цілями та чітким підходом до нашого раціону, дієта з пронокалами - це білкова дієта Легко дотримуватися. Тим не менше, найголовніше - керуватися дієтологами та дієтологами з нашої клініки Еліани, які завдяки своїй спеціальності готові проконсультувати вас з урахуванням ваших особливостей та потреб, щоб ваше тіло реагувало найкращим чином.

Як крок за кроком дотримуватися дієти пронокаль

Лікування продовжується внести зміни в харчові звички відчувати фізіологічні зміни та зміни основного обміну таким чином, щоб людина могла збільшити свою здатність спалювати калорії, а також змінювати рівень інсуліну.

Як і в попередньому дописі, ми пояснили, з чого складається дієта пронокал і які люди найкраще підходять для цього, тепер ми хочемо уточнити, як дотримуватися дієти поетапно.

Етапи дієти на пронокалі

Знати різні фази, які він охоплює

Етап 1, найбільш білкова дієта

Фаза 1:

Це перша фаза сполучення, в якій необхідно споживати продукти дієти з пронокалем, щоб легше вимірювати калорії та жири, що проковтуються. Ви повинні споживати приблизно 5 пакетиків та різноманітні овочі.

Фаза 2:

Ви повинні продовжувати з такою ж кількістю пакетиків пронокалів, вводячи один вид їжі на день з високим вмістом білка.

Етап фізіологічної адаптації з поступовим включенням їжі:

Фаза 3:

Дієтолог надасть вам персональну таблицю, щоб дотримуватися детального режиму.

Фаза 4:

Доглядаючи за таблицею харчування, слід більше акцентувати увагу на споживанні фруктів.

Фаза 5:

Овочі та порція хліба будуть включені до персоналізованої таблиці харчування дієти пронокаль.

Фаза 6:

Дієта почне бути більш різноманітною, включаючи зернові, бобові та ін.

Етап 3, Етап технічного обслуговування

Фаза 8:

Це фаза рівноваги, тому вам слід дотримуватися збалансованого ритму того, що ви споживаєте щодня. Ваше тіло вже звикло до різноманітної та поживної дієти, з невеликою кількістю, без жиру та здоровим.

На цьому етапі дуже важливо дотримуватись рекомендацій лікаря-дієтолога, щоб підтримувати довгострокову мету, оскільки досягти ефекту відскоку легко, якщо не дотримуватися належних показань.