Трохи фаршу, трохи часнику, трохи вершків, і ви готові до смачного, простого і корисного обіду, який навіть відповідає вашому раціону з деякими цільнозерновими макаронами (залежно від типу крему). Подивимось!
Інгредієнти:
500г фаршу
1 консервоване кокосове молоко
2-3 зубчики часнику
сіль, перець, кокосовий жир
1 невелика головка цибулини
Створення рецепта поетапно
1. Подрібніть цибулю і обсмажте, солячи
2. Коли почервоніє, покладіть на нього фарш і тушкуйте або смажте на свій смак. Сіль і перець на ваш смак.
3. Змішайте подрібнений часник і кокосове молоко і залийте м’ясо. Готуйте з м’ясом, ми трохи почекали, поки сік трохи закипить.
4. Подавати з макаронами з непросіяного борошна або рисом!
Загальний вміст поживних речовин:
Енергія становить близько 770 калорій
Білок: 110 грам
Вуглеводи: 15 грам (без гарніру)
Жир: 30 грам (якщо ви використовуєте мінімум жиру для смаження, його можна зменшити)
- Найпростіший рецепт спаржі на весну зі свіжим спаржевим сирним соусом - Дієтичні рецепти для схуднення,
- Яблучно-коричні млинці - дієтичний рецепт млинців
- Алое для очей властивості, призначення, способи застосування - Рецепт для поліпшення зору з алое
- 9 методів схуднення - Медичні поради щодо постійного схуднення, жир у животі та найпростіший метод
- 4 локшини для швидкого схуднення - Рецепт Femina