існувати радикальні дієти, які допоможуть швидко схуднути на кілька кілограмів. Цей тип дієти не рекомендується застосовувати щодня, а навпаки, у певний момент, коли вам потрібно скинути від 2 до 3 кілограмів за тиждень. Як правило, рекомендується втрачати в середньому не більше 1 кілограма на тиждень. Однак, якщо ви почнете дотримуватися радикальної дієти, ви втратите більше, ніж рекомендувалося.
Далі ми будемо знати деякі дієти, які допоможуть вам скинути зайву вагу всього за тиждень. Звичайно, як ми вже згадували, не дотримуйтесь цього більше тижня.
Форкова дієта
Можливо, ви ніколи не чули про дієту Форкінга. З чого воно складається? Ну тільки заснована на вживанні їжі, яку можна наколоти виделкою. Вони рекомендують не змінювати харчові звички ні на сніданок, ні на обід, але в обідній час рекомендується обмежувати більше їжі.
Зараз ця дієта забороняє нам деякі продукти:
- Їжа, яку можна їсти руками (сухарі, закуски, хліб, чіпси або шоколад).
- Їжа, яку їдять ложкою (супи, йогурти та рагу).
- Будь-яка їжа, різана ножем (без м’яса)
- Виключіть будь-яку їжу, яку викладаєте ножем або їсте ложкою: сири, бутерброди, піцу, фрукти, тістечка, блини, морозиво та соуси.
Що нам це залишає? Ну, тільки з овочами. Вам доведеться практично їсти салат протягом тижня. Варто?
- Дієти з реальним харчуванням, об'ємне або періодичне голодування, найбільш рекомендується скинути кілограми
- Набір або втрата кілограмів змінює організм і впливає на експресію генів
- Ця віртуальна програма для схуднення допомагає скинути більше кілограмів
- Лая Санц розповідає, як уникнула схуднення на Дакарі на 7 кілограмів
- Огірковий гаспачо, чудовий для схуднення - Крістіна Галіано