Чи мають вони більше або менше цукру, ніж інші шоколадні цукерки?
Хоча це правда, що шоколад має цікаві властивості завдяки власному складу, зловживати ним не можна.
шоколад є улюблене солодке іспанською та таблетки - це продукт зірки, за даними барометра какао та шоколаду в Іспанії. Ми віддаємо перевагу їм у 35% випадків, попереду какао на сніданок (24%), шоколадні цукерки (17%), які зазвичай споживають на Різдво, закуски (16%) та спреди (8%) типу Nocilla. Хоча це правда, що шоколад має цікаві властивості завдяки власному складу, не можна зловживати його споживанням і перед цим необхідно переглянути інформацію про харчування, особливо коли неповнолітні збираються її вживати.
Тому що багато таблеток наповнені іншими відомими солодощами (Oreo, Lacasitos ...), які є орієнтована на споживання дітьми вони найбільш цукристі. Це може стати проблемою, враховуючи те, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендована кількість цукру, яку ми повинні їсти, - 25 г на день. Іншими словами, у багатьох випадках половина шоколадного батончика вже перевищує цю кількість. Це не означає, що його не можна вживати вчасно або як примху, але це означає, що вам потрібно з’їсти лише унцію. Насправді раціон, рекомендований брендами, становить 20 г шоколаду на день.
Нестле нещодавно представив три нові формати надзвичайно тонкого шоколаду з деякими марками печива та морозива, які найбільше споживаються дітьми та молоддю: Dinosaurus, Tosta Rica та Maxibon. Ринок, який не є новим, і який, наприклад, ми знаходимо в Росії Мілка з таблетками, наповненими Oreo, Chips Ahoy або Tuc, серед іншого, та такими як Лакасітос. Хтось здоровіший за інших? Чи є кращі варіанти споживання шоколаду, не витрачаючи багато грошей?
В асортименті шоколадних батончиків Nestlé ми знаходимо більше 30 різних сортів. І калорійність цих трьох новинок є однією з найвищих, особливо в таблетках Шоколад динозаврів з 557 ккал та 33 г жиру кожні 100 г продукту.
Великим мінусом зловживання споживанням є цукор, присутній у таблетках. Динозавр та Орео містять 46,5г цукру кожні 100 г продукту, за Таблетка Maxibon 54.4. Тож у всіх них ми перевищимо рекомендації ВООЗ щодо щоденного споживання цукру, якщо з’їмо половину таблетки.
Якщо ми проаналізуємо наповнені шоколадом Milka шоколадні цукерки, вони дуже схожі за своїми характеристиками вироблення та харчових цінностей з такими, як Nestlé. У них є одна висока калорійність, мінімальна кількість клітковини і більше цукру, ніж в інших шоколадних цукерках: усі три переслідувати 50 г цукру на 100 г продукту.
Різноманітність Фішки Ahoy є єдиним більше ккал (550 ккал), жири (35г) та цукор (51 г) містить кожні 100 грам продукту марки Milka. На відміну від цього, із шести заповнених шоколадних батончиків, той із Сухарики Tuc - найздоровіші, з 515ккал і 26г жиру.
Одна з наповнених таблеток з найбільшою кількістю присутності в супермаркетах ка надзвичайно тонкого шоколаду з 18% лаказито (драже з молочного шоколаду, покритого кольоровим цукром). Аналізуючи харчову інформацію, ми бачимо, що вона є найсолодший з усіх шоколад: 57,2г цукру в таблетці 100г - найменша з перевірених.
Майте на увазі, що скільки чим чистіше шоколад, тим здоровіше, оскільки він містить більше клітковини та білка, а також забезпечує більше енергії. У молочному шоколаді більше кальцію і білка, тоді як у шоколаді білий має більше жиру і цукру, але він також багатий кальцієм.
У межах аналізованих торгових марок є й інші шоколадні цукерки, які мають кращий показник в аналізі поживності. У випадку Нестле, бренд має 'Діапазон здоров'я', складається з чотирьох різних сортів без додавання цукру (шоколад, 70% темний шоколад, чорний та чорний з мигдалем). Вони менше відгодовуються, майже не мають цукру, а споживання клітковини набагато вище.
Ще одним здоровим варіантом є наступне: Lindt Excellence 99%, темний шоколад Цінність без додавання цукру, Suchard BIO і кілька білих міток.