салат

Гаразд, ми всі знаємо, що ніхто не ходить на фаст-фуд, щоб замовити салати, але іноді доводиться говорити „ні” тако і піці, щоб вони помістились у джинсах (і, знаєте, будьте корисні для свого серця та всього іншого). Ось що слід спробувати.

Венді: Енергійний середземноморський салат з курки

Маринований з куркою, смаженою на грилі, фетою, хумусом та висушеною на сонці сумішшю помідорів та чіноа, цей салат має тонну смаку, не обертаючи тоннами калорій. Один улов доступний лише у вибраних місцях.

Макдональдс: салат з курки на грилі з бекону

"Макдональдс" повернувся на кілька років, щоб подати курку без антибіотиків, і навіть зайшов так далеко, що змінив рецепт "Мак-Наггет". Разом із цими змінами мережа додала до свого меню низку здорових варіантів, наприклад, це солоне ранчо на курячому салаті на грилі. Нарізані на грилі курячі грудки сидять на ліжку з карнизів, бивнів, дитячого шпинату, червоного салату, моркви, помідорів, прикрашених сиром та сирами чеддер. О, і головні події: бекон і ранчо, звичайно.

Chick-fil-A: ринковий салат на грилі

Чик-філ-А давно обіцяв, що через відсутність харчових корисних властивостей він більше не дивується, що в найздоровішому салаті ви не знайдете жодного крижаного покриву. Ви знайдете нарізані курячі грудки поверх римської та дитячої зелені. Його змішують з блакитним сиром, червоними та зеленими яблуками, полуницею, чорницею, гранолою та запеченою сумішшю горіхів, тому ви можете зустріти всі основні страви в одному салаті.

Chipotle: Курячий салат

Chipotle чудовий, тому що ви можете зробити його таким здоровим (або нездоровим), наскільки хочете, залежно від того, які інгредієнти ви показуєте у своїй мисці. Якщо ви хочете зробити його максимально здоровим, спробуйте такий порядок: курка, пінто, вегетаріанці фахіта та піко де галло. Незалежно від того, замовляєте ви, обов’язково уникайте винегрету - можливо, ви вважаєте здоровим пропонувати його з салатом, але цей соус складає 270 калорій. На цьому етапі ви також можете з’їсти коржик (великий - 300).

Burger King: садовий салат з курки на грилі

BK робить його простим, пропонуючи варіанти салатів (пропонуються лише два), а ще простіший - найпростіший варіант: салат з курки на грилі - це не що інше, як курка, салат айсберг, помідори, грінки та сир чеддер. Якщо ви хочете додати трохи текстури, ви можете отримати курячий хліб, але це буде зайвими 130 калоріями.

Taco Bell: Чаша меню харчування

Якщо ви не знали, Taco Bell насправді є однією з найздоровіших мереж швидкого харчування (шокуючі, ми знаємо). Тим не менше, варіанти салату обмежені салатом Fiesta Taco, який містить від 710 до 760 калорій. Отже, на честь загального здорового стану, ми включені в миску/салатну еска, яка набагато нижча за їжу в меню. Чаша постачається з куркою, смаженою на грилі, гуаком, піко де галло, ромою, рисом та чорною квасолею, все це упаковано у неймовірних 28 грамів білка.

Салат із ферми з смаженою індичкою Арбі

Якщо ви любите бутерброди з Арби, але хочете пропустити більше калорій, цей салат - чудовий вибір. Смажена індичка, перець бекон, сир чеддер, помідори, салат айсберг та інші зелені фрукти наповнять вас і збережуть.

Метро: Салат із смаженої курки

Як і Chipotle, метро - це ще одне місце, де в основному можна приготувати салат, як завгодно. Наша пропозиція: Підберіть салат із смаженої курки для низькокалорійної, високобілкової (19 г!) Їжі.

Квізнос: салат з перцем з перцем

Більшість салатів Цезар не ріжуть, коли справа стосується здорового харчування (заправка не найпростіша), але версія Quiznos є однією з небагатьох, що насправді не надто погано. Будьте обережні - салат містить 760 мг натрію, тому, якщо ви намагаєтеся відкинути сіль, ви можете триматися подалі.

Молочна королева: Зелений курячий сад

Будьмо справжніми: люди не ходять до DQ за салатами (це все про ті шторми), але якщо ви опиняєтесь там, коли намагаєтесь дотримуватися дієти, овочевий салат з курячого саду - хороший вибір. Це не фантастична миска - основний салат з помідорами, червоною капустою, цибулею та морквою - але це всього 160 калорій, тому це великий плюс в наших очах.

Panera Chlieb: салат з барбекю з куркою

У Panera є маса варіантів салатів, і хоча всі вони смачні, цей має найвищий рівень у категорії низьких осадів. Римський салат та суміш кукурудзи адабо підходять для заправки саду на барбекю та прикрашаються куркою на грилі та соусом на грилі. І незважаючи ні на що, він все ще має найнижчий жир і натрій серед усіх салатів «Пантера».

Доміно: салат із хлібобулочних курячих яблук

Якщо ви передасте торт, то вам краще потрапити в хороший хороший салат, так? Ну, це проклятий хороший салат. Окрім того, що там солодка і пряна атмосфера, це також найменша кількість калорій від жиру, грамів жиру та насичених жирів, ніж будь-який інший салат (і, мабуть, все, що вони продають у Доміно, насправді).