Наше тіло, наш розум, наші емоції - все у нашій фізіології змінюється від моменту до моменту, залежно від часу доби, циклів Місяця, пір року і навіть припливів і відпливів.

коли відчуваємо

Місячний ритм - це двадцять вісім днів, який виникає в результаті руху Землі, Сонця та Місяця по відношенню один до одного. Цей ритм проявляється у зростанні та зменшенні місяця. Ми бачимо повний місяць, півмісяць, місяця немає, а потім цикл починається знову. Плодючість людини та менструація є хорошими прикладами місячних ритмів, і існує безліч інших двадцятивосьмиденних циклів. Працюючи лікарем у лікарні швидкої допомоги, ви часто очікуєте побачити пацієнтів з певними проблемами залежно від часу доби та місячних циклів.

Коли Земля рухається навколо Сонця, ми відчуваємо сезонні ритми та різні біохімічні зміни в тілі-душі. Тому вони частіше закохуються навесні або впадають у депресію взимку.Люди із захворюванням, відомим як сезонний афективний розлад, депресують взимку, але почуваються краще під впливом сонячних променів. Сезонні зміни впливають не тільки на біохімію людського організму, вони впливають на біохімію дерев, квітів, метеликів, бактерій і всього, що є в природі.
Навесні Земля нахиляється навколо своєї осі, і квіти розпускаються, бабаки залишають землю, птахи мігрують, риба повертається на свої нерестовини і починаються шлюбні ритуали. Люди рухаються, щоб писати вірші, співати пісні закоханих, і молоді та старі серця закохуються. Сезонні ритми впливають на нас біологічно, психічно, емоційно, і що все пов’язано із відношенням Землі до Сонця.

Є й інші цикли та ритми, які коливаються лише кілька секунд, а є ритми, які тривають від тридцяти хвилин до двадцяти восьми годин, які називаються ультрадіанними ритмами. Є цикли в циклах, і це стає дуже складним, але все є симфонією. Всі ці ритми створюють симфонію Всесвіту, а тіло-розум завжди намагається синхронізувати свої ритми з універсальними ритмами.

Коли тіло-розум відокремлено від решти космосу, речі погано сприймаються такими, якими вони є насправді. Тіло-розум є частиною більшого розуму, воно є частиною космосу, і це результат космічних ритмів, що вносять глибокі зміни в нашу фізіологію. Всесвіт - це справжня симфонія зірок. І коли наш тіло-розум співзвучний цій симфонії, все відбувається спонтанно і без зусиль, і розкіш Всесвіту протікає через нас в екстазі піднесення.

Коли ритми нашого тіла-розуму синхронізуються з ритмами природи, коли ми живемо в гармонії з життям, ми живемо в стані благодаті. Життя в благодаті переживає той стан свідомості, коли все тече без зусиль, і наші бажання легко виконуються Грація чарівна, синхронна, невимушена, радісна. Але для того, щоб жити в благодаті, ми повинні дозволити розуму природи протікати через нас, не втручаючись.

Якби ми повністю співпадали з космосом, якби ми повністю гармоніювали з його ритмами, і якби у нас був нульовий стрес, то в нашому тілі було б дуже мало ентропії. Наші тіла, незалежно від віку, були повністю синхронізовані з циклами Всесвіту. Але наш розум тіла не повністю узгоджується з ритмами Всесвіту, і чому ні? Стрес. Розумієте, як тільки у нас виникає думка, будь-яка думка заважає вродженій тенденції біологічних ритмів до синхронізації із загальнолюдськими ритмами.

Як вони заважають розуму природи? У духовному плані ми можемо сказати, що втручаємося, коли ототожнюємось із власним образом і втрачаємо внутрішню істоту, а також втрачаємо почуття зв’язку з власною душею та джерелом. У більш загальних рисах ми можемо сказати, що втручаємось, коли починаємо хвилюватися, коли починаємо передбачати проблеми, коли починаємо думати: "Що може піти не так?"

Коли ми намагаємось контролювати все, коли боїмося, коли відчуваємо себе ізольованими - все це заважає потоку інтелекту від природи. Кожного разу, коли ми відчуваємо опір, щоразу, коли справи йдуть не так, коли ми відчуваємо розчарування, коли докладаємо занадто багато зусиль, тоді ми не збираємось зв’язуватися зі своїм джерелом, полем чистої свідомості, яке проявляється як різноманітність, нескінченність Всесвіту. Стан страху - це стан розлуки, це опір тому, що є. Якщо ми не маємо опору, і тоді все легко, спонтанно і невимушено.

Наше тіло постійно розмовляє з нами через сигнали комфорту та дискомфорту, задоволення та болю, потягу та відштовхування. Коли ми слухаємо найтонші нюанси відчуттів у нашому тілі, ми отримуємо доступ до інтуїтивного інтелекту. Цей інтелект є контекстуальним, реляційним, харчовим, всебічним та раціональним. Інтуїтивний інтелект є точнішим і точнішим за все, що існує у сфері раціональної думки. Інтуїція - це не думка, це нелокальне космічне поле інформації, яке шепоче нам у тиші між нашими думками. Отже, коли ми слухаємо мудрість нашого тіла, коли ми усвідомлюємо відчуття в нашому тілі, ми будемо знати все про космос, тому що весь космос переживається як відчуття в нашому тілі.

Якщо ми не в гармонії з універсальними ритмами, сигнал доходить до нас з відчуттям дискомфорту, будь то фізичний, психічний чи емоційний. Коли вони течуть у гармонії зі Всесвітом, сигнал, який доходить до нас, - це відчуття комфорту, легкості чи радості. Насправді ці відчуття - це голос духу, який говорить з нами на найбільш детальному рівні чутливості в нашому тілі. Коли ми пропонуємо своєму тілу наше глибоке слухання, ми будемо слухати голос духу, оскільки наше тіло є біообладнанням, яке постійно пов'язане з космічною психікою. Наше тіло має обчислювальну здатність, яка відразу враховує нескінченність деталей, що створюють усі події в нашому житті.

Знаючи все це, чому б не ставитись до нашого тіла з благоговінням і не дбати про нього? Живіть своє тіло своєю прихильністю та любов’ю. Відпустіть усі турботи та утиски, щоб ваше тіло могло розслабитися у ритмі Всесвіту. Якщо ми звернемо увагу на ритми і цикли нашого тіла-розуму, і якщо ми трохи познайомимося з космічними ритмами, ви побачите, що ви можете синхронізувати ритми свого тіла з ритмами Всесвіту. Не обов’язково бути експертом, просто приділіть цьому трохи уваги. Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь в різний час доби та в різний час місяця, залежно від місячного циклу. Подивіться на небо і спостерігайте за місячними циклами. Якщо ми подивимося на період, позначте приплив і відлив. Відчуйте своє тіло і подивіться, як воно пов’язане з кожним з сезонів. Розуміння цих ритмів дійсно може допомогти, але наступна інформація - це все, що вам потрібно пам’ятати.

Між шостою та десятою ранку та між шостою та десятою ніччю - це коли ваш організм перебуває у стані гіпо-метаболізму або в найнижчій фазі метаболізму. Намагайтеся проводити час мовчки близько шостої ранку та шостої після обіду. В ідеалі, найкраще медитувати в першій частині цієї фази, а вправлятися в середині цієї фази, особливо якщо ви робите це для схуднення.

Між десятою ранку та другою після обіду, коли пожежа метаболізму найвища. Це час, коли ваша їжа стане важчою, оскільки ваше тіло набагато краще засвоює їжу. Між двома та шостою годиною дня - сприятливий час для активності, для засвоєння нових розумових навичок або для участі у фізичних навантаженнях.



Близько шостої години дня, а бажано до заходу сонця, сприятливий час вечеряти. Найкраще приготувати на вечерю легшу їжу, причому щонайменше інтервал від двох до трьох годин між вечерею та сном. Тоді спробуйте лягти спати о десятій чи десятій тридцятій ночі, і у вас будуть ідеальний сон і великі сни.

Це дуже основні рекомендації, але як тільки ми почнемо синхронізувати наші ритми з космічними ритмами, тіло буде відчувати себе зовсім інакше, ми відчуватимемо більше енергії суб’єктивно, ми починаємо відчувати той стан свідомості, при якому все у нашому житті тече з легкістю Яскраве здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, це радість, яка повинна бути у нас постійно. Це стан позитивного благополуччя, яке є не лише фізичним, але й емоційним, психологічним та духовним, хоча, зрештою, те, що зробить нас здоровими, - це пристосуватись до сил Всесвіту, відчути, що наше тіло є частиною тіла природи, спілкуватися з природою, спілкуватися з душею деякий час у тиші та самоті.

Світовий океан і річка нашої планети - це сік, який циркулює в нашому серці і в нашому тілі. Повітря - це священний подих життя, який підживлює кожну клітину нашого тіла, щоб воно могло жити, дихати та брати участь у танці космосу. Знати, що ми є частиною цієї Землі, знати, що ми невіддільні від космосу, означає мати досвід радості, досвід зв’язку з усім. Це досвід зцілення, це досвід буття. І щоб бути усім, ми повинні жити в благодаті.
Діпак Чопра (C)