рецептів

Існують десятки напоїв для схуднення живота. Однак, незважаючи на те, що рулети відходять, стегна залишаються ... Тож сьогодні ми покажемо вам різні рецепти для їх зменшення

Білок - найкращий союзник, коли ми говоримо про зменшення складних частин тіла. Від ніг до рук, продукти, багаті поживними речовинами, стануть вирішенням вашої проблеми. Однак, окрім збалансованого харчування, вам потрібні соки, які допомагають їжі виконувати свою роботу.

Напої знижуються швидше і легше, ніж їжа. Його склад зробить те, що ви споживаєте, краще засвоюється, що за короткий час призведе до красивого тіла. Це важливо, якщо ви хочете схуднути за короткий час, адже завдяки рідині організм може виводити різні токсини.

Давайте познайомимось з деякими з них ...

Напої для схуднення стегон

Комбуча

На відміну від інших напоїв, цей має особливий штрих: шипучість.

Kombucha - це сік на основі натурального чаю, повного пробіотиків, антиоксидантів, вітамінів групи В та багато іншого. Крім того, інгредієнти прості:

ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ

  • Чай
  • Вода
  • Цукор
  • Скобі, культура бродіння, виготовлена ​​з натуральних грибних дріжджів.

Це чудово для тих, хто, як правило, страждає від тривоги. Оскільки його шипуча сила змусить ваш шлунок відчувати себе ситим, але без калорій інших напоїв з тими ж характеристиками.

Підготовка дуже проста, вам просто потрібно виконати такі дії:

  • Покладіть чай в окріп з цукром. Потім дайте йому охолонути.
  • Додайте трохи скобі або пляшку свіжого комбучі з живими культурами.
  • Накрийте кришкою і дайте постояти 7-10 днів (так, дні)
  • А потім насолоджуйтесь

Рекомендуємо готувати велику кількість цього чаю. Оскільки йому потрібно відпочити кілька днів, щоб дріжджі правильно розбавилися.

Сік лимона, яблука та огірка

Ми всі знаємо велику користь зеленого соку. І це саме те, що це один з найвідоміших і вживаних напоїв для схуднення у всьому світі. Тим не менше, ви повинні бути обережними з фруктами або овочами, які ви змішуєте. І це тому, що на склад одних продуктів харчування може впливати компонент інших.

Кожен із цих фруктів містить велику кількість вітамінів С і В6, клітковини, фолієвої кислоти, омега-3, фітонутрієнтів та антиоксидантів. І завдяки цьому ви можете схуднути і природним чином спалити жир. Тому рекомендуємо почати додавати цей смачний сік у свій раціон. Найкраще, що його приготування просте і швидке

У суміші блендера:

  • Лимонний сік
  • Половина огірка
  • Зелене яблуко, нарізане дрібними шматочками
  • Напівпорода петрушки
  • 7 листя шпинату
  • Стебло селери
  • 1 склянка води

Приймайте цей смузі 15 днів поспіль. Ви побачите, що вже через тиждень ви помітите різницю в стегнах.

Тепла вода з лимоном

Місяцями ми говорили про велику користь цього соку. І це не тільки його смачний смак, це один з напоїв для схуднення за найкращими цілями.

Лимони наповнені поживними речовинами та антиоксидантами. Сюди входять вітамін С, вітаміни групи В, кальцій, залізо, магній, калій і клітковина. Гаряча вода з цим фруктом чудово підходить людям, які хочуть зменшити якусь частину тіла. Оскільки одна з його функцій - допомогти травній системі виводити токсини.

Так само бажано випити склянку натщесерце та ще одну перед сном. Це неймовірно принесе користь вашому травленню, і жир, прикріплений до стінок стегон, відшарується. Так само, лимон допомагає вивести токсини з організму завдяки покращеній функції ферментів, завдяки стимуляції ваших печінкових соків.

Капустяно-яблучний сік

Це ще один із чудових зелених соків для людей, які хочуть скинути зайві кілограми. І це тому, що компоненти цього коктейлю пришвидшують травлення. Найкраще в цьому - те, що ви можете приймати його в будь-який час доби. Як шейк для сніданку або як закуску в середині дня.

Це один з найефективніших дієтичних напоїв у цьому списку. Окрім того, що він поживний, він має лише потрібну кількість солодощі, щоб втішити вас у холодний зимовий день. Однак ми рекомендуємо виключати цукор, який люди зазвичай додають, оскільки це призведе до 250 калорій у двох напоях. З іншого боку, ви можете знизити кількість калорій ще більше - не уникаючи цукру - за допомогою фінікової пальми.

Для приготування цього соку вам потрібно:

  • 30 г капусти
  • 1 яблуко, подрібнене на невеликі шматочки, щоб воно краще поєднувалось
  • 2 нарізані фініки
  • 1 склянка гарячого завареного зеленого чаю

Інструкції

  • Покладіть свою капусту, яблуко та фініки у свій блендер.
  • Додайте холодної води і бризкайте зеленого чаю.
  • Змішуйте фініки та капусту на високій швидкості протягом однієї хвилини, поки вони повністю не змішаться.
  • Потім вилийте цей смачний смузі в кружку і додайте до решти зеленого чаю.

Чорна кава

Без сумніву, це наш улюблений напій у списку!

Причина дуже проста, чорна кава - природний сечогінний засіб. Отже, це допомагає тілу частіше ходити у ванну. Так само він ідеально підходить для тих, хто займається спортом, оскільки цей напій стимулює приплив адреналіну та покращує фізичну працездатність нашого тіла.

Однак, на відміну від інших, необхідно приймати помірність під час її прийому. І це тому, що якщо ви робите це у великих кількостях, ви можете викликати ефект звикання до організму. Якби це сталося, кава втратила би властивості для схуднення.

Тож продовжуй пити каву, дівчино!

Додайте деякі з цих напоїв, щоб схуднути, і ви побачите, як потроху зменшуються ваші стегна. Це просто, просто потрібно набратися терпіння, оскільки ця частина тіла є однією з найскладніших для опускання.

Однак при послідовності та хорошій дієті ви побачите результати за короткий час.