рецепти

Дотримуйтесь збалансованого харчування, поживна і здорова в діти Це не завжди легко, оскільки продукти, що містять вітаміни та мінерали необхідні для його розвитку не завжди до вподоби, тому ми можемо підтримати себе легкі напої підготувати і смачно що вони будуть сприяти або доповнювати своє повноцінне харчування; тому ми ділимось трьома смачні рецепти.

Один з основних принципів досягнення блага харчування в діти, полягає в тому, щоб виключити зі свого раціону безалкогольні напої та воду, підсолоджену рафінованим цукром, оскільки, крім того, що вони не є поживними, це може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Пов’язані новини

Споживання Вода натуральний необхідний для гарної гідратації діти, тому важливо, щоб протягом дня вони споживали природну воду. Тут ми залишимо вам три рецепти корисні напої для дітей, що допоможе вам доповнити їх щоденний раціон.

Пов’язані новини

Лимонна вода з ЧНА

chнa Це чудова їжа для дітей, оскільки вона є білки, клітковина і вітаміни, що змушує вважати його дуже повноцінною функціональною їжею.

Інгредієнти:

1 літр води

2 столові ложки меду агави

2 столові ложки чна

Як його приготувати?

Покладіть літр води в глечик.

Видавіть 4 лимона.

Додайте дві столові ложки меду (за смаком можна додати більше або менше).

Додайте 2 столові ложки chna.

Банановий коктейль

банан є чудовим джерелом клітковина, калій, вітаміни та мінерали, відмінно доповнює дієту дітей.

Інгредієнти:

1 заморожений банан

1 склянка мигдального молока

Ѕ чашка грецького йогурту

1 столова ложка арахісового масла

Як його приготувати?:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте.

За потреби вони можуть додати лід.

Шоколадний вівсяний шейк

вівсянка є чудовим джерелом енергії та білка для дітей, що також допоможе їм мати гарне травлення.

Інгредієнти:

1/4 склянки вівсяних пластівців

1 склянка молока

1 столова ложка какао

2 столові ложки меду агави

ї Як його приготувати?

У блендер додаємо всі інгредієнти.

Збивайте до однорідності і піни.