Тут у вас є вибір з 9 напоїв для схуднення та очищення що ви можете інтегрувати у свій раціон, якщо хочете усунути те, що залишилося.
Якщо ми знаємо, як їх приготувати, є майже чудодійні напої, які дозволять нам скинути кілька зайвих кілограмів, випустити повітря, вивести рідину і гідратувати себе природним шляхом.
1. Вода.
Вода - головний елемент збалансованого харчування. Окрім зволоження, він допомагає нам виводити токсини та уникати проблем з травленням. Це не напій для схуднення сам по собі, але ми не можемо - і не повинні - починати будь-яку дієту або змінювати харчові звички, не вживаючи великої кількості води. Дослідження підтверджують, що вживання щонайменше 2 літрів води на день змушує споживати більше калорій, прискорює обмін речовин і, загалом, здається, існує взаємозв'язок між вживанням великої кількості води та меншою схильністю до ожиріння.
2. Лимонна вода.
Лимонну воду готують, заливши сік половини лимона склянкою теплої води - дуже важливо, щоб вона не була ні холодною, ні занадто гарячою, оскільки мова йде про те, щоб допомогти шлунку перетравити їжу - натщесерце вранці. Це спосіб очищення та детоксикації печінки та ідеальне доповнення до збалансованої дієти для схуднення.
3. Чай. Особливо зелений чай і червоний чай.
Обидва вони містять антиоксидантні властивості, які також знижують рівень холестерину в крові. Приймаючи два-три настої на день - у супроводі збалансованого харчування та великої кількості води - ви можете схуднути, оскільки це прискорює обмін речовин і має сечогінні властивості.
4. Настій імбиру.
Імбир - лікувальний корінь з великими цілющими традиціями. Ідеально зменшити запалення, поліпшити травлення, знизити рівень холестерину і, звичайно, спалити жир.
Його готують у настої, кип’ятячи корінь, його можна супроводжувати лимоном, зеленим чаєм, м’ятою тощо. Цей корінь може багаторазово використовувати, відкрийте його!
5. Овочеві соки.
Овочеві соки - чудовий варіант для схуднення, оскільки вони забезпечують усі переваги сирих овочів і є більш ситними. Для соку слід вибирати низькокалорійні овочі, бажано темно-зелені - шпинат, капуста, брокколі тощо. і сечогінні овочі - селера, огірок або спаржу - які ми можемо змішувати з такими фруктами, як яблуко, ківі або лимон. Експериментуйте і знайдіть свій улюблений сік, ви будете здивовані!
6. Огіркова вода.
Огірок, крім того, що він є джерелом клітковини, є овочем з дуже малою калорійністю та сечогінними властивостями. Це ідеальне доповнення для схуднення, а також володіння багатьма властивостями догляду за шкірою та її зволоження. Магія!
Як приготувати огіркову воду? Змішайте огірок і додайте його в літр холодної води. Тримайте його в холодильнику і випивайте по склянці щодня натщесерце. Ви побачите, яка різниця!
7. Грейпфрутовий сік.
Грейпфрут, крім того, що він є джерелом вітамінів та антиоксидантів, є фруктом, який має спалювальні властивості, оскільки блокує ферменти, що беруть участь у засвоєнні жиру. Беручи грейпфрут на день, ми можемо покращити свою фігуру, покращуючи своє здоров’я!
8. Сік папайї.
Папайя, крім того, що це фрукт, який сприяє метаболізму та прискорює роботу травної системи, містить папаїн. Папаїн - це фермент, який перешкоджає накопиченню жиру в нашому тілі. Приготований з великою кількістю води сік папайї може бути вірним союзником у дієті.
9. Кокосова вода.
Кокосова вода має властивість прискорювати обмін речовин природним шляхом. Він також забезпечує додаткову енергію і зволожує більше, ніж будь-який інший фруктовий сік. І це смачно!
Пам’ятайте, що дуже важливо поєднувати ці трюки зі збалансованим харчуванням та невеликим спортом. Якщо ви будете слідувати цим приміщенням, ви будете здивовані, як скоро ви відновите свою фігуру здоровим і природним способом, що є головним. Підбадьоритися!
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET