Сьогодні ми маємо справу з темою, на яку зазвичай не звертають уваги: найкалорійніші напої і може бути, що саме цей фактор забезпечує нам високу калорійність, яку ми намагаємось придушити з їжею.
Як правило, коли ми дієти, ми зосереджуємось на їжі та її калоріях, але ми не зупиняємось, щоб подивитися, які напої ми п’ємо.

жіноча

Зміст

Чому ми завжди п’ємо найкалорійніші напої?

Секрет у його складі, с високий вміст цукрів та похідних, як сахароза або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
Ці продукти містять a велика кількість калорій завдяки його сполуці головний, використовується для додання напою кращого смаку та додання більшої залежності від споживання.

З цієї причини, незалежно від того, чи сидимо ми на дієтах і чи покращуємо своє здоров’я, найкращим напоєм для втамування спраги і не турбуючись про калорійність є вода або, якщо не вдасться, вода з лимоном.

Які напої містять найбільше калорій?

Комерційні фруктові соки: їх висока калорійність обумовлена ​​тим, що вони або містять низький відсоток фруктів, або їх виготовляють з порошками, струшуваними у воді. Тим не менше, Існує хибне переконання, що соки не містять стільки калорій, але реальність інша. Розраховуючи на внесок цукру, що ще більше збільшує його високу калорійність.

Сік та молочні напої: Ці напої, в основному орієнтовані на дітей, рекламуються як здорові через їх корисні фактори, що містять молоко та вітаміни з фруктів. Що бренди опускають, це те, що цей напій містить високу калорійність, крім користі, яку він може принести організму, завдяки настійно рекомендованим добавкам, які вони додають до продукту для його збереження. Обтяжуючим фактором цих напоїв є високий вміст цукру, навіть більший, ніж соки, і той факт, що він не містить жирів, не означає, що вони не товстіють, оскільки калорії, які вони вносять в наш організм, даються доданим цукру.

Напої: ці напої, які не класифікуються як дієтичні напої завантажені калоріями, які можуть мати більш довгострокові наслідки, ніж просто набір ваги, у разі його звичного споживання. Головна причина його високої калорійності полягає в солодкому смаку, який забезпечують такі сполуки, як фруктоза або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.

Згідно з дослідженнями Американської асоціації серця, надмірне споживання цей тип калорійних напоїв може бути одним з найважливіших факторів, коли мова йде про досягнення станів ожиріння і навіть посилення серцевих захворювань. Безалкогольні напої з найвищим вмістом калорій - це кола, яка, крім того, що містить сполуки звичайного безалкогольного напою, містить кофеїн, і це може вплинути на наше здоров’я при станах тривоги або безсоння.

Горчата: Цей настільки типовий для літа напій містить високу калорійність завдяки високому вмісту цукру, навіть вищому за вміст безалкогольних напоїв. Його споживання може призвести до особистої дискусії, оскільки, незважаючи на помилкову віру в корисне споживання, цей продукт не передбачає великого споживання клітковини, вітамінів або кальцію. Тож навесні та влітку ми повинні контролювати його споживання, якщо ми сидимо на дієті і не хочемо грати в азартні ігри з калоріями, і перш за все уникаємо переконання, що воно замінює молоко.

Алкоголь: цей надзвичайно калорійний напій, Це несе велику небезпеку для нашого здоров'я через шкоду, яку він може завдати нашому тілу, і залежність, яку він може створити. У харчуванні алкогольні напої вважаються справжньою калорійною бомбою. Калорійність цього напою порівнюється з наступними, 7 ккал на кожен грам алохолу. У випадку поїздки на світський захід, на якому в якості ввічливості ми не відмовляємось від цього напою, Найкраще вибрати пиво або вино, оскільки це алкогольні напої з найнижчою калорійністю.

Після цього короткого підсумку нам ясно, що зазначене Якщо ми сидимо на дієті і для користі для нашого здоров’я, це споживання води або води з лимоном, щоб забезпечити низький вміст калорій або, якщо хочеться смачнішого напою, приготувати натуральний сік вдома, не додаючи цукру до соку.

Якщо вам сподобався пост найкалорійніші напої і ви бачите це цікаво, не соромтеся ділитися ним у соціальних мережах.