яких

Для того, щоб скинути зайві кілограми, ми повільно їмо лише овочеві салати і все одно не худнем.

Де собаку поховають? Давайте розглянемо рідку їжу, яку ми регулярно приймаємо протягом дня. Можливо, ми цілком справедливо зможемо їй це надіти.

Напої з позначеним світлом

Той факт, що на пляшці є слово «світло», не означає, що ми можемо наливати в неї необмежену кількість. Зрештою, вживання «легких» напоїв навіть контрпродуктивно. Хто їх багато п’є, колядує про набір ваги. Причиною є солодкість - мозок отримує інформацію про те, що він отримує цукор. Однак цього не відбувається, мозок розгублений і наказує тілу приймати більше калорій. Штучні підсолоджувачі викликають раптовий голод, що змушує нас їсти і їсти і їсти знову ... Це пояснює діабетолог Ахім Петерс для веб-сайту Zeit.de.

Забагато кави

Сама кава непогана, вона не впливає на вагу. Але ця інформація стосується лише тих, хто любить кислу каву - без молока та без цукру. І вони справді в меншості. Тож давайте розрахуємо споживання калорій: одна чайна ложка, дві, три ... І трохи молока. Персонаж, безумовно, не приносить користі персонажу. Ще більш небезпечним, ніж цукор, є додавання сиропу до вашої кави. Таким чином ми можемо прийняти до 300 калорій в одну «невинну» чашку, навіть не підозрюючи про це.

Багато алкоголю

Алкоголь набирає вагу з кількох причин. З одного боку, алкогольні напої містять багато калорій, але вони також підтримують апетит. Надмірне вживання алкоголю та стрункість точно не є хорошими друзями.

Ти мало п’єш?

Не завжди "занадто" шкодить, якщо мова йде про стрункість. Окрім того, що нам потрібно багато фізичних вправ для схуднення, нам також потрібно багато води. Нестача води або несолодкого чаю також негативно позначиться на вазі. Багато людей роблять одну і ту ж помилку: вони споживають багато, замість того, щоб давати тілу те, що йому потрібно: Пийте.

Чудові смузі

Смузі містить ряд вітамінів і мінералів. Однак, якщо ми перестараємося з ними, результат не забариться і - ми наберемо вагу. На думку експертів, смузі є багатим джерелом вуглеводів, а рівень цукру в крові швидко зростає після споживання. Для організму це означає те, що ми найменше хочемо: голод.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.