Ми всі оточені набридливими щасливчиками, які ніколи не займаються спортом і можуть їсти майже все, проте вони не демонструють нездорового способу життя. Однак, уважніший погляд незабаром виявляє, що наше обличчя розповідає нам про наш спосіб життя, каже д-р. Майкл Прагер - пластичний хірург.
Регулярні фізичні вправи звичайно, це дуже корисно і важливо для збереження здоров’я, однак надмірні фізичні навантаження можуть навіть завдати шкоди, і це, звичайно, легко помітити на наших обличчях. Наприклад, надмірні вправи для кардіотренування прискорюють серцебиття і наповнюють кровоносні судини на обличчі кров’ю та свіжим киснем, від чого ми червоніємо. Але через 15 хвилин після початку тренування м’язам також потрібно все більше і більше кисню, тому кров надходить від обличчя до м’язів, і обличчя стає дефіцитом кисню. Це явище призводить до того, що марафонці та велосипедисти мають так запале обличчя і часто звисають зі шкіри обличчя.
Результат надмірного або регулярного вживання алкоголю також дуже легкий воно з’являється на наших обличчях, зауважив д-р. Прагер. Алкоголь збільшує вироблення в організмі кортизолу, який може спричинити накопичення більше жиру навколо нашого обличчя, і це явище також викликає здуття живота, що характерно для алкоголіків. На 50 відсотків алкоголь складається з цукру, і дослідження показало, що багата цукром дієта може прискорити процес глікозилювання, відповідального за старіння шкіри обличчя.
Зморшок шкіри обличчя можна уникнути, або, принаймні, ми можемо значно уповільнити його, якщо використаємо правильний сонцезахисний крем, - сказав Кріс Гріффітс, професор дерматології з Університету Манчестера. "Тонкі, незначні зморшки спричинені старінням шкіри, але глибші борозни утворюються від шкідливих променів сонця", - додав д-р. Аамер Хан - дерматолог. Сірувато-коричневі плями на шиї в більшості випадків є попереджувальними ознаками діабету 2 типу, тобто більшу частину часу вони вказують на те, що ми вживаємо занадто багато цукру та вуглеводів. "Спочатку ці плями можуть бути досить маленькими, але з часом можуть поширюватися по шиї без лікування. Наявність плям може свідчити про те, що інсулін не працює належним чином, тому організм виробляє все більше і більше інсуліну. Найефективніший спосіб захисту проти плям - це позбутися зайвої ваги ", - сказав д-р. Девід Прайс, спеціаліст з діабету в лікарні Моррістона в Суонсі. Тріщини в куточках рота також можуть свідчити про нездоровий спосіб життя, спричинений, головним чином, нестачею вітаміну В, відомого своєю протизапальною дією, але нестача вітаміну С також може спричинити біль у потрісканих губах, каже д-р. Табі Леслі - дерматолог.
Цікаво, що також можна зробити висновок за станом зубів для здоров'я людини, сказав д-р. Бен Аткінс з клініки відродження стоматологічної допомоги в Манчестері. “Через стрес багато людей стискають зуби вночі, і я також бачив деякі крайні випадки, коли пацієнт втрачав від 50 до 80 відсотків висоти зуба через скрегіт зубами, що повністю змінило характеристики все обличчя », - додав д-р. Аткінс. Але не тільки стан зубів, але й очей, і шкіра навколо очей може бути виразною щодо здоров’я пацієнта, зауважила Шаміна Асіф, член Британського коледжу офтальмології. Сухість очей можна запобігти забезпечуючи достатню кількість часу сну, моргання та вживання великої кількості рідини. Чорні кола навколо очей зазвичай свідчать про дефіцит заліза, що в основному характерно для вегетаріанців, оскільки м’ясо є одним з найважливіших джерел заліза, додав Асіф.
Слідкуйте за Ez fat у Facebook!
Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!