Занепокоєння, яке виникає навколо сексуальності, як правило, нескінченне; однак багато разів їх опускають, побоюючись, що вони є винятком. У Полі ми хотіли відкрито поговорити про ці проблеми та надати вам, наші читачі, простір, щоб ви могли підняти свої запитання, а експерти допомогли б їх вирішити.

вправою

ПИТАННЯ

“Деякий час тому мій чоловік переніс серцевий напад, і, хоча вони просили його не робити ніяких фізичних навантажень протягом перших двох тижнів, вказівкою було те, що після цього періоду він повинен вести життя якомога нормальніше, не вимагаючи занадто багато фізично. Наше питання полягає в тому, чи передбачає секс перенапруження, і очевидно, що страх вплинув на нас, щоб ми вели нормальне та приємне сексуальне життя ".

Маріана Касерес, 56 років.

Іспанський фонд серця (FEC) вивчив це питання і попереджає про це фізичні навантаження, що вимагають статевого акту, порівнюються з фізичними навантаженнями, необхідними для підйому на два сходи. У документі зазначений суб'єкт підтверджує, що "якщо людина зможе піднятися на два сходи без болю в грудях або надмірної втоми, вона зможе, з фізичної точки зору, мати повні сексуальні стосунки", вказуючи на її Одного разу необхідно враховувати, що під час статевого акту існують великі різниці у витратах енергії, Ті, що залежать від таких факторів, як фізичний стан людини та її партнера, хвилювання, рясне вживання їжі перед статевою активністю, серед інших факторів.

Дослідження з Монреальського університету в Канаді показало це калорії спалюються під час сексу, але не так багато, як фізичні вправи і споживані калорії не однакові за статтю. Так, у середньому чоловік спалює близько 101 калорії, займаючись статевим життям, тоді як жінка спалює близько 69 калорій. Якщо одна і та ж людина ходить годину повільним темпом, тобто помірною активністю, вона спалить від 120 до 140 калорій. Але якщо ви практикуєте сильніші вправи, як біг, буквально за 30 хвилин, тобто вдвічі менше, ви можете спалити до 300 калорій.

З цієї причини, незважаючи на те, що секс можна вважати фізичною вправою, помилково вважати, що лише при сексуальній діяльності - навіть якщо вона дуже часта - вимоги щодо здорового життя з точки зору серцево-судинної системи виконуються . Ось як це пояснює доктор Альберто Баррія, кардіолог із клініки Веспуціо. “Існує думка, що секс - це надзвичайно вибаглива фізична активність, але правда в тому з кардіологічної точки зору це не представляє фізичної активності з великим споживанням енергії, оскільки час статевого акту досить мінливий. Це не порівняно з бігом марафону або заняттями такими видами спорту, як біг підтюпцем, футбол чи баскетбол », - говорить він. Очікується, що люди отримують близько 30-40 хвилин помірних фізичних навантажень, п’ять днів на тиждень. У цьому сенсі ми можемо вважати це вправою, але з нюансами.

Чи існує ризик серцевого нападу?

Іспанська стаття це вказує Протягом двох годин після статевого акту було помічено, що ризик серцевого нападу вищий, ніж в інші часи, але абсолютний ризик сексуальної активності дуже малий. Отже, хтось, чий профіль ризику має 1% шансів пережити інфаркт міокарда протягом року, регулярна сексуальна активність лише збільшить його до 1,01%, і якби цей ризик був вищим, 10%, сексуальна активність лише збільшила б його до 10,1%.

Доктор Баррія з цим погоджується і каже, що «секс не збільшує ризик серцевого нападу. Інші речі, такі як ожиріння, сигарети, високий рівень холестерину, діабет, сидячий спосіб життя та вживання наркотиків є факторами ризику ». І те, що трапляється, полягає в тому, що ті, у кого є ці основні захворювання, піддаючись будь-якому виду фізичної активності, від помірної до сильної, частіше мають серцевий напад, ніж здорова людина. Незважаючи на це, ефект від сексу як пускового механізму для можливого серцевого нападу менший, ніж вплив психологічного стресу, сильних фізичних вправ або гнівних суперечок.

"Для наших серцевих хворих, як хронічних, так і гострих, або навіть тих, хто нещодавно переніс операцію на серці, коли ми відправляємо їх додому, сексуальна активність не протипоказана, а також не протипоказані інші помірні заходи, такі як ходьба", - додає лікар. І поясніть це З чим потрібно бути обережним, так це те, що деякі пацієнти споживають засоби для лікування серця під час сексуальної активності, і для кращої роботи вони змішують їх із судинорозширювальними препаратами, такими як Віагра.. Ця комбінація може спричинити серцевий ризик під час або після сексуальних дій.