Щодня ми стикаємося з новими викликами, нам доводиться справлятися з новими ситуаціями. Ми вчимося з самого початку і протягом багатьох років виробляємо ефективні способи поведінки для основних ролей у нашому житті. Але якою б майстерно ми не виконували свої вивчені ролі на життєвій сцені, в деяких ситуаціях наші окремі персонажі все одно нагадують наші відпрацьовані моделі поведінки. Ці персонажі розвинулися в результаті нашого раннього досвіду в дитинстві, з так званими водіями на задньому плані. Але звідки беруться ці команди і що ми можемо зробити, пізнавши їх?

Безумовно, всі ми помічали, що коли нам доводиться мати справу з несподіваною, незвичною або жахливою ситуацією, ми часто реагуємо спонтанно, на вісцеральному рівні, від дуже характерного, не залежного від ролі персонажа. Ми навіть не думали б, що за цим персонажем стоять водії, закріплені в дитинстві, які елементарно впливають на нас ще з часів підлітків. Вони ховаються за типовими мімічними реакціями, поставою та спонтанними поведінковими характеристиками, особливо в стресових, нових ситуаціях, коли ми не маємо можливості чи можливості свідомо оцінити ситуацію. Але не помиліться: наш персонаж і драйвер, що стоїть за ним, не залежать від нашої справжньої особистості,

приховані

активізується необхідністю впоратися із ситуацією.

THE аналіз транзакцій (далі ТА), домінуючі постаті нашого дитинства, особливо книги доль наших батьків, приховані на задньому плані наших водіїв. Ці повідомлення про долю вразили нас у формі підбадьорення чи заборони та невербальних повідомлень того часу. Вони служили як нашому майбутньому процвітанню, так і нашій інтеграції, а також нашому дотриманню соціальних норм.

З юних років повідомлення доньки мають величезне значення. Використовуючи чарівний світогляд вашої дитини, спробуйте інтерпретувати, як вас найбільше сприймають батьки.

Повідомлення книги долі є частиною зразка “нехай буде. ”Програми,„ нічого не роблять. Тип невербальних гальмівних команд, контркоманд із конкретними підказками, таких як „будь гарною дитиною. ”Повідомлення та дозволи, які їх розблоковують. Повідомлення, які ми отримували від батьків, часто ненавмисно висловлювались у наш бік. Загалом наші вихователі мали належні та неправильні приписи, страхи та напругу. Їх мета - повідомити нам про те, як ми можемо стати прийнятими та бажаними в наших соціальних мережах.

Контркоманди та 5 драйверів

Видатними серед повідомлень є зустрічні замовлення . З їх допомогою ми дізнаємось від своїх батьків, що сім’я та суспільство очікують від нас. Приховані в імперативному режимі, вони пропонують нашій увазі, яку поведінку ми можемо використовувати, щоб здобути визнання та вдячність за наше оточення. Теоретики ТА виявили, що серед контр-команд можна виділити п’ять драйверів, які мають видатну ефективність порівняно з іншими. Хоча ці водії самі по собі

але вони призводять до поведінки, специфічної для особистості, яка автоматично активується в стресовій ситуації, яка часто обмежує людину у вільному самовираженні та переживанні її емоцій. Також Тайбі Калер психолог заявив, що якщо хтось не може час від часу відмовитись від впливу даного водія, він хоче виконати команду за будь-яку ціну, це може призвести до більш серйозних психічних захворювань у довгостроковій перспективі.

5 драйверів:

Будь досконалим!

Будь сильним!

Докладіть зусиль!

Отримайте задоволення!

Поспішай!

Наше прагнення до досконалості поширюється на всі сфери життя.

Ці драйвери є основою нашої вісцеральної функції. І до нашого зрілого віку вони вже нерозривно зростають для нас. З одного боку, вони роблять нас унікальними, підвищують нашу щоденну ефективність, але з іншого боку

і заважають нашому самоствердженню.

Тому надзвичайно важливо мати можливість ідентифікувати команду або команди, що працюють у фоновому режимі. Нам потрібно вивчити послання, яке ми можемо використати, щоб врятуватись від них. Тепер з’являються п’ять драйверів, їх основні функції та дозволи, якими ми можемо їх знешкодити, якщо це необхідно.

Будь досконалим!

Основна помилка бути ідеальним персонажем полягає у вірі, що їх може прийняти оточення (колишні батьки), лише якщо вони все роблять добре. Вони вкладають всю свою енергію в те, щоб якомога краще робити свою роботу. Вони прагнуть до досконалості, бездоганності, хочуть бути успішними у всьому, що починають. Їх мета - врешті-решт перемогти. Їх критичне почуття працює на неперевершеному, високому рівні, вони сумлінні, але вони бояться невдач, критики. Через це вони губляться в деталях, очікуючи подібного рівня досконалості від інших.

Їх може полегшити думка: "Ти досить хороший!"

Будь сильним/витримати!

Мухи сильних людей завжди здаються невразливими, вони не виявляють своїх почуттів, не плачуть, не стають чутливими. Ось чому їм важко скуголити. Вони не доручають свої завдання іншим, не просять допомоги, але виконують її з силою з тією силою, яку взяли на себе. Їх замкнутість часто також з’являється в їх позі: вони характеризуються складеними руками та покерним обличчям. Їх помилкові уявлення випливають з того, що вони відчувають, що їх емоції та бажання не належать до зовнішнього світу. Якби вони все одно висловили їх, оточення відкинуло б їх. Мухи сильних людей працюють дуже ефективно в поганих умовах праці. Вони також реагують холодно і швидко в панічних ситуаціях, оскільки легко беруть контроль, створюючи для себе безпечну атмосферу, щоб відчувати контроль над речами.

Їх позитивне звільнене послання: "Дозвольте собі вільно відчувати і висловлювати свої бажання".

Докладіть зусиль!

Люди, які докладають невпинних зусиль, постійно борються, борються весь час. Ніхто не може поставити під сумнів, що вони багато працюють, але очікуваний успіх все одно не трапляється у їхньому житті. Це тому, що вони не можуть зробити останні кроки до успіху. У свою чергу вони самі саботують досягнення поставлених цілей. Вони хворіють, втрачають ціль або стартують на безпрецедентній місцевості. Таким чином, все їх життя - це вічна боротьба, в якій вони постійно прагнуть до бажаної, але ніколи не досяжної мети. Вони працьовиті, вони представляють активну робочу силу, оскільки ніколи не відпочивають. Саме тому вони, як правило, перевтомлюються. Вони прагнуть визнання, будучи постійно незадоволеними, напруженими та нервовими. Їхня основна ідея полягає в тому, що їх оточення прийме їх лише в тому випадку, якщо вони будуть наполегливо працювати. Ось чому вони не можуть дозволити собі досягти мети, оскільки більше не зможуть наполегливо працювати.

Вони можуть мати позитивне повідомлення: "Закінчи розпочате, а потім розслабся!"

Отримайте задоволення!

Люди, які отримують задоволення від характеру, надзвичайно розуміючі, інтуїтивно зрозумілі та приємні. Вираз обличчя та поза їх відкриті та доброзичливі. Вони постійно випробовують своє оточення, чи всі щасливі та задоволені. Їх позитивна форма допомагає утримувати команди разом. Вони завжди прагнуть до консенсусу. Вони гнучко обробляють людей, а отже, вміло відточують і їх потреби. У дитинстві вони отримали повідомлення про те, що вони прийнятні для свого оточення лише в тому випадку, якщо вони приносять радість усім. Через це вони так сильно шукають схвалення та щастя інших, що не можуть сказати «ні», намагаючись виправдати очікування більшості, відсунувши власні пріоритети на другий план. Їм часто бракує впевненості, мужності та критичного почуття.

Позитивна думка, яка може розгадати команду: "Зробіть себе щасливими!"

В епоху Інтернету та смартфонів, коли ніщо не може зупинити потік інформації, протистояти цій команді особливо важко.

Ті, хто знаходиться під контролем поспішного водія, проводять все своє життя в поспіху, але постійно запізнюються. Як справжні жонглери, вони виконують одночасно сотні завдань, захоплені та активні персонажі. Ось чому чудовий персонал дуже ефективний. Їх мінус полягає в тому, що вони часто спонукають інших, часто турбуючись про речі, до яких вони насправді не мають нічого спільного. Вони дуже нетерплячі, постійно скаржаться на брак часу. Діти, яких батьки постійно закликають, стають такими дорослими, саме тому вони думають, що оточення прийме їх лише в тому випадку, якщо вони виконають якомога більше завдань одночасно.

У них може виникнути дозвільна думка: "Дайте собі час і насолоджуйтесь моментом!"

Хоча позитивний вплив водіїв безсумнівний, для нашого психічного та фізичного здоров'я важливо навчитися позбавлятися від них там, де це доречно. Отже, якщо ми знаємо про одного або декількох драйверів, ми не хочемо судомно видаляти команду, яка працює у фоновому режимі і формує наш характер роками. Швидше, ми будемо знаходити та час від часу застосовувати дозволи, що звільняють запит.

Zsófia Székács, психолог-консультант, співробітник психомайстерні Lisznya