Цей суп має чудовий самобутній смак, він додасть вам енергії, багато необхідних вітамінів і клітковини. Принесіть до нього повний горщик і пригостіть чашею на обід і вечерю. Поєднання цих продуктів буквально створить чудеса з вашим тілом!

худніть

Що нам радить фахівець при схудненні?

Зимовий детокс-суп

Інгредієнти:

  • 1 середній солодкий картопля
  • 2 кабачка
  • 1 кучерявий бивень
  • жменя листя шпинату (також можна заморозити)
  • 1 велика цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 480 мл овочевого відвару
  • Оливкова олія
  • Сіль за смаком
  • Петрушка

Підхід:

  1. Всі овочі почистіть і наріжте дрібно, цибулю і часник дрібно.
  2. Обсмажте цибулю на невеликій кількості оливкової олії, додайте часник, подрібнену солодку картоплю і через деякий час влийте трохи бульйону.
  3. Через 10 хвилин додати кабачки та капусту, ще раз варити деякий час і, нарешті, додати листя шпинату.
  4. Додайте решту бульйону, додайте трохи солі і варіть недовго.
  5. Суп плавно перемішайте заглибним міксером і подавайте, посипавши петрушкою.