Насіння чіа виступають чудовою підмогою в процесі схуднення. Ми також можемо вважати їх концентрованою вітамінною бомбою, яка підсилить ваше тіло та розум.
Насіння Чіа - подарунок древніх цивілізацій
Вони вже були відомі ацтекам, майям і древнім жителям Латинської Америки. Як ми вже вказували у вступі, насіння чіа не є хітом останнього десятиліття. Ацтеки споживали їх як одну з основних страв, оскільки вони довше підтримували їх у житті та під напругою. Це не просто спекуляція, насіння чіа мають дійсно значущі позитивні риси.
Як насіння чіа пов’язане із втратою ваги?
Вони зменшують негативний вплив цукру на травну систему і забезпечують організм своїм «поступовим вивільненням». Як наслідок, це робиться в травній системі вони збільшують свій об’єм і разом з водою утворюють гель, який стає бар’єром для швидкого всмоктування вуглеводів в організм.
Потім вуглеводи повільніше перетворюються на глюкозу, а енергія з їжі перерозподіляється ефективніше. Тому насіння чіа забезпечити організм більш ефективною роботою із запасами енергії та сприяти збільшенню витривалості.
Причиною цього є стабілізація метаболічних змін та стабілізація рівня синусоїдального рівня цукру в крові насіння чіа рекомендується, наприклад, діабетикам, спортсменам та людям з більшими енергетичними витратами.
У наш час вчені помітили чудодійні насіння завдяки бігуну надзвичайно вимогливої стежки Дедвіля, який першим двічі поспіль фінішував у старості. Потім він відкрив любителям спорту та лікарям, що звичайна та незамінна частина його дієти складається з популярних насіння чіа.
Насіння чіа не тільки для схуднення
Їх не можна вирощувати ніде, вони процвітають лише на певній висоті і потребують вимогливого догляду. Будь-які хімічні речовини, пестициди або добрива виключаються під час їх вирощування. Все повинно бути абсолютно природним і природним. Для того насіння чіа без пафосу можна назвати унікальною органічною їжею.
І що призводить до їх впливу на руку на шкалі? Ця властивість насіння чіа тісно пов'язана з попереднім поясненням "постачальник енергії". PВживаючи разом з вуглеводами, вони уповільнюють перетворення їх у прості цукри, яких вони люблять зберігати в надлишку в жирових запасах. Енергія від їжі триває довше, ефективно розподіляється і потреба в новій новій порції затримується. Ви їсте менше природним шляхом, і відчуття ситості зберігається.
І яка безпечна рекомендована кількість насіння Чіа?
- 15г для цього достатньо супер їжі у високій якості.
- Ця їжа повинна бути точно такою, як доповнення до різноманітного та збалансованого харчування і, звичайно, не є його основою.
Насіння чіа подовжують ефект ситості, що в кінцевому рахунку впливає на вашу струнку фігуру.