Невже ти не знаєш важливості гарної постави у своєму тілі?

іміджу

Хіба ви не знаєте, що ходіння злегка зігнувшись щодня може завдати великої шкоди вашому організму?

Вірте чи ні, але погана постава не тільки шкодить вашій шиї, але і болить плечі, спину та може спричинити несподівані проблеми зі здоров’ям. 😥

Поглиблюють депресію

Ходьба, опустивши голову в "сумному" положенні, справді змусить вас почуватись так. Встаньте прямо, ви навіть можете стрибати для більшого задоволення (і спалювати калорії). 🔥

Крім того, за допомогою цього типу постави ви віддаляєте інших людей від себе, оскільки ви постійно виділяєте негативну енергію.

Несвідомо така енергія забирає їх у вас. Якщо ви хочете відчувати себе в супроводі, вам доведеться встати прямо.

Викликає запор.

Сидячи в поганому положенні, ваш кишечник закривається і вашому організму стає важче натискати, щоб ви могли евакуюватися.

Спробуйте базові вправи для зміцнення, такі як йога або пілатес, щоб покращити поставу. 💪

Або ви також можете робити вправи, такі як присідання, щоб мати кращу поставу завдяки розвитку фізичних навантажень.

Змушує вас виглядати важче

Ви хочете бачити себе більш міцним? Легко. Нехай плечі опускаються вперед, щоб зробити вигляд ширшим.

Це змусить ваш живіт формувати шини. Ви також можете тримати голову опущеною, щоб подвійне підборіддя виглядало більше.

Я щойно додав 5 кілограмів до вашої фактичної ваги. Але якщо ви хочете виглядати легше, відтягніть плечі назад, тримайте тулуб вертикально і підніміть голову. Ви втратили вагу? Запевняю вас, ви виглядаєте стрункішою! 😌

Вимкніть кровообіг

Особливо для цих жінок схрещування ніг може негативно вплинути на кровообіг, спричиняє павутинні вени, збільшує тиск на нерви та може пошкодити стегна.

По-перше, намагайтеся не сидіти, схрестивши ноги.

По-друге, якщо ви вирішите зробити цю позу, зробіть перерви в цій позі.

Встань прямо! ✌️

Якщо ви хочете отримати більше інформації з питань харчування та здоров’я, або вам потрібна порада, щоб знайти найбільш здоровий план харчування, який допоможе вам схуднути, Натисніть тут