Журналістка пояснила Ентремюджерес спосіб, який змінив її фігуру. Крім того, вона пішла на перехрестя тих, хто її критикував, не маючи правильної інформації.

іглесіас

Фернанда пишається своєю новою фігурою і ділиться нею у своїх мережах.

"Я схудла на десять кілограмів. Так, я кричу!"Так повідомив журналіст Фернанда Іглесіас його радість після тримісячної дієти. У своєму акаунті в Twitter вона супроводжувала текст фотографією з результатами методу, що поєднує традиційне з інноваційним: до харчового плану, встановленого дієтологом, приєднується група WhatsApp, де спілкуються близько десяти жінок, які дотримуються тієї ж дієти один з одним, під керівництвом тренера.

В діалозі з Між жінками, Фернанда наголосила, що мова йде про “звичайна дієта, ніби ви йдете до дієтолога. Різниця полягає в тому, що дієтолог прийшов, склав такий же план, якого дотримуються всі дівчата, які входять до групи WhatsApp". Таким чином, журналіст наголосив, що однією з найважливіших чеснот є те, що "вас супроводжують, утримують".

Ключі Хейлі Помрой, творці "дієти з прискореним метаболізмом" Малени Гінзбург

У свою чергу, він пояснив, що роль тренера з'являється, коли хтось із членів групи почувається погано або не хоче дотримуватися дієти. "Це дає вам інструменти, щоб ви могли це виконати, направляє вас, щоб ви не були голодними", - пояснив він і пояснив, що і дієтологи, і тренери не хочуть, щоб про них знали.

Окрім насолоди від своєї нової фігури, учасник дискусії напав на деяких дієтологів.

Іглесіас вийшов на перехрестя тих, хто допитував її, маючи єдиним аргументом хибну гіпотезу про майже чудодійний режим у супроводі мережі обміну повідомленнями. "Це не магія, це не білковий коктейль", Він уточнив, згадуючи, що "ви не їсте борошно, але у вас є всі необхідні поживні речовини". За словами журналіста, це "критика без інформації, говорити заради розмови".

Повільний обмін речовин: продукти, що уповільнюють витрату калорій

Однією з дорікань, яка стала вірусною після публікації в Instagram, була та дієтолог Марія Агустіна Мурчо (в Instagram, @ diet.ag), який заявив, що "схуднення не є синонімом успіху, коли ви худнете шляхом обмежень". За словами спеціаліста, "їжа також соціальна, і пацієнта не слід позбавляти, а вчити, як їсти. Крім того, він додав, що "при відході від цього типу дієти відбувається відскок, одержимість забороненими продуктами та відсутність контролю за їжею через обмеження" (стосовно відсутність борошна).

Здорова борошно: варіанти, рекомендовані дієтологами

Роль групи та тренера WhatsApp у цьому методі є фундаментальною. Для початку Фернанда заявила, що, виконуючи ті самі дії, вони можуть допомагати одне одному або підбадьорювати одне одного, коли з ними трапляється щось подібне, оскільки загалом вони всі жінки, які почали та відмовилися від попередніх дієт. Це для неї було життєво важливим: "Дуже важливо, ви не самотні, ви відчуваєте супровід та відданість", оскільки пацієнти піддаються собі та спеціалісту, а також своїм колегам.

«Віртуальна» частина дієти була однією з найвидатніших точок для Іглесіаса: «Це багато для мене вирішило завдяки всьому, що я працюю, і тому, що у мене двоє дітей». Таким чином, він визначив “практичність"Як найкращий із методу.

5 невеликих змін у звичках, які призводять до більш здорового харчування

Фернанда Іглесіас її радість після трьох місяців дієти.

Інша важлива характеристика для неї полягає в тому, що ви повинні бути дуже організованими, "а це вимагає додаткової роботи". "Ви повинні мати їжу у своєму будинку, готувати її та передбачати якусь ситуацію", наприклад, їсти поза домом, пояснив він, наголошуючи, що магії не існує, коли йдеться про схуднення.

І він підсумував: «Йдеться про здорове харчування, організованість та активність. Я думаю, що дієтологи, які продають свій план, стверджуючи, що «можна їсти що завгодно», говорять лише те, що деякі хочуть почути ».