КАЛЕ
Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.
ВИ БУДЕТЕ ЗДИВЕНІ ПЕРЕВАГАМИ KALE.
Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.
Властивості капусти
Харчування та травлення
Варто знати, що 1 чашка капусти має 36 калорій і нульовий вміст жиру. Це робить ідеальним включення його в будь-яку дієту, особливо для контролю ваги тіла. Він також містить клітковину, яка сприяє травленню, запобігає застуді та зменшує апетит. З іншого боку, в капусті ми знаходимо сполуку, яка бореться зі шкідливими бактеріями в шлунку, роблячи її дуже корисною для травлення.
Антиоксидант
Мабуть, цей овоч містить багато каротину та флавоноїдів, потужних антиоксидантних засобів, які захищають організм від вільних радикалів. Деякі спеціально борються з ростом ракових клітин.
Протизапальні ліки
Омега-3 також присутня в капусті, яка регулює запальні процеси в організмі. Його споживання допомагає запобігти артриту, порушенням імунної системи та астмі.
Рак
Багато антиоксидантні та протизапальні сполуки, знайдені в капусті, працюють разом, запобігаючи утворенню раку товстої кишки, грудей, сечового міхура, простати та яєчників, а також раку шлунка.
Серцево-судинні захворювання
Завдяки клітковині, що міститься в ній, капуста знижує рівень холестерину в організмі, що запобігає утворенню серцево-судинних захворювань.
Вітаміни
Цей чудовий овоч має велику кількість вітамінів.
Вітамін К
Капуста містить кількість вітаміну К, необхідної поживної речовини для зміцнення складу кісток. З іншого боку, він запобігає накопиченню кальцію і, отже, артеріосклерозу та інфарктів.
Вітамін А
В одній чашці капусти багато вітаміну А, який допомагає підтримувати імунітет, зміцнювати кістки та зуби та запобігати утворенню каменів.
Вітамін С
Капуста також має велику кількість вітаміну С, антиоксиданту, що знижує артеріальний тиск, підтримує імунну систему та запобігає захворюванням очей у віці, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями.
Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується. \ n
Властивості капусти \ n
Харчування та травлення \ n
Варто знати, що 1 чашка капусти має 36 калорій і нульовий вміст жиру. Це робить ідеальним включення його в будь-яку дієту, особливо для контролю ваги тіла. Він також містить клітковину, яка підтримує травлення, запобігає застуді та зменшує апетит. З іншого боку, в капусті ми виявили сполуку, яка бореться з шкідливими бактеріями в шлунку, роблячи її дуже корисною для травлення. \ n
Антиоксидант \ n
Мабуть, цей овоч містить багато каротину та флавоноїдів, потужних антиоксидантних засобів, які захищають організм від вільних радикалів. Деякі спеціально борються з ростом ракових клітин. \ n
Протизапальний \ n
Омега-3, яка регулює запальні процеси в організмі, також присутня в капусті. Його споживання допомагає запобігти артриту, порушенням імунної системи та астмі. \ n
C \ u00e1ncer \ n
Багато антиоксидантні та протизапальні сполуки, що містяться в капусті, працюють разом, запобігаючи утворенню раку товстої кишки, грудей, сечового міхура, передміхурової залози та яєчників, а також раку шлунка. \ n
Серцево-судинні захворювання \ n
Завдяки клітковині, що міститься в ній, капуста знижує рівень холестерину в організмі, що запобігає утворенню серцево-судинних захворювань. \ n
Вітаміни \ n
Цей чудовий овоч має велику кількість вітамінів. \ n
Вітамін K \ n
Капуста містить кількість вітаміну К, необхідної поживної речовини для зміцнення складу ваших кісток. З іншого боку, він запобігає накопиченню кальцію і, отже, артеріосклерозу та інфарктів. \ n
Вітамін А \ n
Одна чашка капусти містить високий відсоток вітаміну А, який допомагає підтримувати імунітет, зміцнювати кістки та зуби та запобігати утворенню каменів. \ n
Вітамін С \ n
Капуста також має велику кількість вітаміну С, антиоксиданту, що знижує артеріальний тиск, підтримує імунну систему та запобігає захворюванням очей у віці, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями. "," description_short ":"
Кале \ n
Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується. \ n
КАЛЕ
Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.
- Середземноморська дієта - найкращі рецепти середземноморської кухні, щоб здорово схуднути
- Детокс-дієта Mercadona 🥇 Найкращі ЦІНИ в Інтернеті 2021!
- Середземноморська дієта пов’язана з кращими результатами у пацієнтів із запальними захворюваннями
- Дієта при СПКЯ найкращі продукти та поради
- ПОРАДИ та найкращі КНИГИ для дотримання дієти DASH Рекомендовані книги для читання - Найчитаніші