КАЛЕ

Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.

ВИ БУДЕТЕ ЗДИВЕНІ ПЕРЕВАГАМИ KALE.

Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.

Властивості капусти

Харчування та травлення

Варто знати, що 1 чашка капусти має 36 калорій і нульовий вміст жиру. Це робить ідеальним включення його в будь-яку дієту, особливо для контролю ваги тіла. Він також містить клітковину, яка сприяє травленню, запобігає застуді та зменшує апетит. З іншого боку, в капусті ми знаходимо сполуку, яка бореться зі шкідливими бактеріями в шлунку, роблячи її дуже корисною для травлення.

Антиоксидант

Мабуть, цей овоч містить багато каротину та флавоноїдів, потужних антиоксидантних засобів, які захищають організм від вільних радикалів. Деякі спеціально борються з ростом ракових клітин.

Протизапальні ліки

Омега-3 також присутня в капусті, яка регулює запальні процеси в організмі. Його споживання допомагає запобігти артриту, порушенням імунної системи та астмі.

Рак

Багато антиоксидантні та протизапальні сполуки, знайдені в капусті, працюють разом, запобігаючи утворенню раку товстої кишки, грудей, сечового міхура, простати та яєчників, а також раку шлунка.

Серцево-судинні захворювання

Завдяки клітковині, що міститься в ній, капуста знижує рівень холестерину в організмі, що запобігає утворенню серцево-судинних захворювань.

Вітаміни

Цей чудовий овоч має велику кількість вітамінів.

Вітамін К

Капуста містить кількість вітаміну К, необхідної поживної речовини для зміцнення складу кісток. З іншого боку, він запобігає накопиченню кальцію і, отже, артеріосклерозу та інфарктів.

Вітамін А

В одній чашці капусти багато вітаміну А, який допомагає підтримувати імунітет, зміцнювати кістки та зуби та запобігати утворенню каменів.

Вітамін С

Капуста також має велику кількість вітаміну С, антиоксиданту, що знижує артеріальний тиск, підтримує імунну систему та запобігає захворюванням очей у віці, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями.

Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується. \ n

Властивості капусти \ n

Харчування та травлення \ n

Варто знати, що 1 чашка капусти має 36 калорій і нульовий вміст жиру. Це робить ідеальним включення його в будь-яку дієту, особливо для контролю ваги тіла. Він також містить клітковину, яка підтримує травлення, запобігає застуді та зменшує апетит. З іншого боку, в капусті ми виявили сполуку, яка бореться з шкідливими бактеріями в шлунку, роблячи її дуже корисною для травлення. \ n

Антиоксидант \ n

Мабуть, цей овоч містить багато каротину та флавоноїдів, потужних антиоксидантних засобів, які захищають організм від вільних радикалів. Деякі спеціально борються з ростом ракових клітин. \ n

Протизапальний \ n

Омега-3, яка регулює запальні процеси в організмі, також присутня в капусті. Його споживання допомагає запобігти артриту, порушенням імунної системи та астмі. \ n

C \ u00e1ncer \ n

Багато антиоксидантні та протизапальні сполуки, що містяться в капусті, працюють разом, запобігаючи утворенню раку товстої кишки, грудей, сечового міхура, передміхурової залози та яєчників, а також раку шлунка. \ n

Серцево-судинні захворювання \ n

Завдяки клітковині, що міститься в ній, капуста знижує рівень холестерину в організмі, що запобігає утворенню серцево-судинних захворювань. \ n

Вітаміни \ n

Цей чудовий овоч має велику кількість вітамінів. \ n

Вітамін K \ n

Капуста містить кількість вітаміну К, необхідної поживної речовини для зміцнення складу ваших кісток. З іншого боку, він запобігає накопиченню кальцію і, отже, артеріосклерозу та інфарктів. \ n

Вітамін А \ n

Одна чашка капусти містить високий відсоток вітаміну А, який допомагає підтримувати імунітет, зміцнювати кістки та зуби та запобігати утворенню каменів. \ n

Вітамін С \ n

Капуста також має велику кількість вітаміну С, антиоксиданту, що знижує артеріальний тиск, підтримує імунну систему та запобігає захворюванням очей у віці, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями. "," description_short ":"

Кале \ n

Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується. \ n

включайте

КАЛЕ

Капуста є одним із хрестоцвітних овочів, включаючи брокколі та цвітну капусту. Це одне з найбільш поживних речовин, і тому його вживання особливо рекомендується.