Поради щодо харчування, щоб максимально використати вечірку 31 жовтня піднебінням та шлунком, не жируючи та не страждаючи від нетравлення шлунку.

NДіти та підлітки, а також все більше молоді та дорослих насолоджуються іграми, костюмами, танцями, шоу, фільмами та заходами, які проводяться навколо Святвечора. Ще однією з чудових причин насолодитися цим конкретним днем ​​є висококалорійні продукти, напої та солодощі, які часто вживаються рясно і без контролю, захоплені святковим спалахом.

насолоджуючись

7000 калорій в середньому

Якщо ми не звертаємо уваги на те, що ми їмо, `` Хеллоуїн '' може забезпечити наше тіло величезною кількістю `` жахливих калорій '', з дуже енергійних і не дуже поживних страв, які `` за допомогою магії '' змусять нас збільшити вагу і дискомфорт у травленні. "Під час Хелловіну діти, молодь і навіть дорослі можуть споживати велику кількість продуктів з великою кількістю жирів, цукру, рафінованого борошна, а також алкоголю", - підтверджує Ефе Рубен Браво, університетський експерт з питань харчування та гастрономії Європейського медичного інституту ожиріння (IMEO). За словами цього експерта, надмірне вживання калорійних та погано поживних продуктів та напоїв може призвести до проблем з травленням, таких як нудота, блювота, здуття живота, гази, запори або діарея, печія та важкість шлунка. Зазвичай неповнолітні споживають в середньому 7000 калорій на день Хеллоуїна.

Поради

-"Пам'ятайте, що Хеллоуїн - це ніч, і ми повинні концентрувати надмірності лише в ті години, уникаючи споживання в наступні дні залишків солодощів, алкоголю та їжі", - говорить він.

-«Спробуйте замінити солодкі та/або кофеїнові напої веселими натуральними смузі з червоних фруктів апельсиновим соком у формі напою Дракула

- На наступний день їжте дуже здорову та легку дієту, засновану на свіжих і нежирних продуктах, таких як овочі, риба, молочні продукти з 0% жиру та помірній кількості цільнозернового хліба.

- Способи приготування страв у наступні дні після Хелловіну повинні бути якомога простішими, уникаючи надмірного рагу та приправ, а також вибирати салати, овочеві бульйони, рибу чи курку на грилі та якийсь шматок фруктів.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами