Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
У нас сьогодні був такий гарний осінній час (мобільне фото)
Насос для тіла, або залізний насос (хто симпатичніший), схоже, це один із хворих секторів порноіндустрії, хоча це не так. Я прийшов додому двадцять хвилин тому з тренувань, мені капає воду, тому я можу тільки сказати: робочий кулак залізний кулак, бий куди йдеш! Це було важко, ні.
Я розпочав день одразу після пробудження зі свого звичайного подвійного заняття йогою: зараз він пройшов легше, ніж минулого тижня після великої перерви. У будь-якому випадку, я просто святкую, я почав займатися йогою півроку тому, і за цей час у мене залишилось лише два тижні, лише один раз - я дуже пишаюся своєю наполегливістю, незважаючи на всі труднощі. Крім того, з наступного тижня я збираюся доповнювати свої два заняття йогою двома заняттями йоги Бікрам два рази на тиждень, тож можна сміливо стверджувати, що я подолав глухий кут і вперше у своєму житті наполегливо витримав форму руху більше двох разів. Це велике слово від людини, яка кинула уроки початкової школи та пропустила фізкультуру середньої школи по черзі.
На початку травня я вирішив, що якщо витягну півроку, придбаю собі обладнання: матрац, килимок для йоги та топ. Це також сталося у п’ятницю: я залишив невелике багатство в магазині йоги на вулиці Румбах Себестіен (з купоном Glamour теж). Мені довелося, тому що я відчував, що відсутність правильних речей стримує мене від домашнього розвитку: поліфом зісковзнув і згорнувся, я постійно застряг у різних китайських ганчірках, мені потрібен був спортивний бюстгальтер під топами, і я пітнів у мій грілка, плюс на шляху було занадто багато матеріалів. Можливо, навіть звичайні легінси є найбільш практичними, але я не дуже люблю демонструвати свої часникові зубчики, тому мені вже потрібна була пара зручних кросівок.
Моє нове вбрання дуже класне, тому зараз я не буду заперечувати проти штампування: у верхній частині бренду Shakti ти можеш спокійно стрибати і нахилятися, він зручно тримається і прикриває навіть без бюстгальтера, але я не потію. Особливо добре, що він схожий на однотонний верх, тому я можу в ньому плавно бігати з джинсами до і після руху. Штани торгової марки Zobha, і я дуже радий, що нарешті у мене з’явилися зручні штани на три чверті, виготовлені з чудового матеріалу, який зігрівається взимку та охолоджує влітку ... так що він ідеально підходить для всіх ваших тренувань та поїздок. Я рекомендую всім отримати практичне обладнання, адже це чудова мотивація для подальших тренувань, незалежно від форми вправ.!
Ну, після йоги я побіг додому (я в дужках зазначаю, що живу за два квартали від фітнес-центру, тому в класі я завжди пробираюся на бігу - якщо ти гусак, товстій), я взяв джинси і пішла обідати з татом і дядьком. Ми говорили про генеалогічне дерево, якраз навпроти Реформатської церкви, яку побудував мій предок по батькові (він єдиний предок, який також є у Вікіпедії). Потім ми поїхали на кладовище в Яшарцаллаш, де лежать старійшини по батьківській лінії (фермер, як сказав би швед, на жаль, ми не маємо такого гарного слова про предків по материнській лінії по матері). Щойно ми з’ясували, що ніхто більше не відвідував ці кургани на краю кладовища, коли поруч із нами, оснащеному свічками, зупинилася пара середнього віку. З’ясувалося, що бабуся тата (моя прабабуся) та дідусь дами були братами та сестрами, тож з’явився короткий сімейний анекдот. Чи родичі брата моєї прабабусі - мої родичі? Якщо ви знаєте правильну відповідь, я запрошую вас на пиво, і я радий взяти участь у дуже грубому тренуванні або двох заняттях йогою.
Ми закінчили три чверті до чотирьох, тому я швидко стрибнув на сьоме, щоб змінити джинси на батька йоги, і я вже бігав до Клео на заняття з боді-насоса, яке розпочалося о четвертій. Як незаймана, було надзвичайно сюрреалістично накручувати гирі на стовпі: я скромно вибрав лише два маленькі 2,5-фунтові диски, але також було досить багато худих курчат, які об’єднували вправи з вагою 8-10 фунтів. Що прикрашати: до чотирьох годин десяти хвилин вода вже виливалась із мене потоками, хоч вікно за мною було широко відчинене. Це жорстока форма тренувань, але саме тому я пішов: я просто фізично побажав якогось надгрубого лайна. Звичайно, це також слід робити зі здоровим глуздом, оскільки неправильна практика може спричинити травму, яка відчувається не відразу, а через кілька тижнів. Ось чому я робив деякі вправи без диска, з однокілограмовою ручною штангою.
Звичайно, я також відчував відсутність фізичної культури під час навчання тут, а потім ще одинадцять років піші прогулянки та некоординовані пікантні танці були максимумом, який я робив під рубрикою. Я не можу зробити багато речей одразу, тому що мені бракує технічних основ (йога була неймовірно незручно повертатися з рук до рук вперше, оскільки це було поза мною), і більшість команди звучать для мене чужими (у травні я навіть не знав, яка бокова середня поза, але з того часу я трохи вийшов із цього). Як бонус, через мляву дискалькулію мені важче імітувати будь-який рух дзеркала, але Я не дозволю, щоб згадані дрібниці стримували мене від регулярних, різних форм руху.
З капаючим волоссям після роботи насоса для тіла, без макіяжу (мобільне фото)
Насос для тіла - це справді групове тренування з обтяженням, для швидкої музики: є ритмічний підйом, лежачи, розтяжка, підйом ... це, безумовно, новий досвід, оскільки я ніколи раніше не зважував, хоча роблю великі покупки пішки. Під час вправ я пам’ятав, що якщо я опаную правильні розтяжки та нахили, то з часом можу перетворити взуття на стильні маленькі програми тренувань, тим більше, що в Кеко в Пешті немає ліфта ... даремно, регулярні вправи творять чудеса для людей. Після накачування тіла наше тіло, як кажуть, спалює калорії у підвищеному стані протягом 24-48 годин, тому варто спробувати.
Тим часом надворі вже стемніло, і я досить освіжився. Я йду, приймаю ванну і приводжу себе у порядок для вечірньої програми, сподіваючись, що переживу завтрашні м’язові судоми. Ще одна причина не тусити вранці подвійний клас йоги ...