Завжди гарною ідеєю випити гарячий настій перед сном, щоб тіло могло ефективніше відновлюватися під час сну, а деякі з них можуть покращують сон, енергію та травлення .

добре

Імбир, як лимон, славляться своїм швидким та ефективним ефектом, але що відбувається, коли ці два чудодійні компоненти поєднуються в настої перед сном? Тут ми вам розповімо.

Коли ви робите настій з імбиру, ви очікуєте, що він матиме результати протизапальну та травну, Цей чай має властивість підвищувати температуру тіла за допомогою метаболічних процесів, яким приносить користь, імбир - найкращий варіант для людей з розладами травного тракту, які хочуть боротися з ними природним шляхом і тим самим полегшити та полегшити роботу кишечника, шлунку, печінки та товстої кишки.

Як відомо, лимон є детоксикаційні та жировиділювальні властивості, оскільки він містить майже всі вітаміни комплексу, вітамін С і Р. Крім того, він має такі мінерали, як калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, залізо і фтор, багато води і клітковини, тому є неперевершеним союзником травлення полегшення тяжкості, метеоризму та рефлюксу.

Щоб зробити ефективний настій з цих двох інгредієнтів із чудовими цілющими ефектами, вам знадобиться лише:

  • 1 скибочка імбиру
  • Половина лимона
  • 1 склянка води або літр, якщо ви хочете зберегти настій довше.

  • Закип’ятити воду і додати імбир і лимонний сік.
  • Дайте йому відпочити 10 - 15 хвилин.
  • Вживайте його перед сном не менше трьох разів на тиждень.

Почавши вживати настій, ви помітите великі зміни у своєму організмі та в тому, як воно реагує на ваш раціон та ваш розпорядок.

Можливо, вам буде цікаво дізнатися, що існує кілька рецептів настоїв з імбиру, які допоможуть вам схуднути.

Завжди пам’ятайте, що ці природні засоби повинні супроводжуватися здоровою дієтою, повною фруктів, овочів та білків, а також джерел клітковини, що сприяють виведенню токсинів, ми рекомендуємо випивати два літри води на день і не нехтувати своїм графіком сну і відпочинок. На додаток до графіка фізичних вправ або фізичних навантажень, що дозволяє вам залишатися активними протягом дня.