Окрім того, що він на 100% овочевий, він має високий вміст клітковини, що допомагає нам задовольнити.

Хороший сніданок покращує фізичну та інтелектуальну працездатність та зменшує поширеність ожиріння, саме тому, як кажуть, це найважливіший прийом їжі в день і той, який ми не можемо пропустити ні за що у світі. Тим не менше, до 70% батьків сумніваються в тому, яку їжу включити, щоб бути повноцінною.

какао

У цьому сенсі одним із продуктів, який ми повинні споживати на сніданок завдяки численним перевагам для здоров’я, є натуральне какао. І саме це, крім того, що воно на 100% рослинне і має високий вміст клітковини, що допомагає нам задовольнити, Какао також має антиоксидантні властивості - завдяки високому вмісту поліфенолу від 10 до 50 мг на грам-, які надають захисну протизапальну дію проти вільних радикалів, які викликають старіння та деякі захворювання, такі як серцево-судинні захворювання.

Окрім того, що він на 100% овочевий, він має високий вміст клітковини, що допомагає нам задовольнити

'' Натуральне какао на сніданок у поєднанні зі злаками, фруктами та склянкою молока на все життя, це важливе джерело поживних речовин і рекомендована їжа для будь-якого віку. Крім того, ця перша склянка молока вранці дає нам 30% рекомендованої кількості кальцію на день, що становить 1000 мг '', - пояснює доктор Марія Іск'єрдо, професор кафедри харчування та хроматології в Університеті Барселони і член науковий комітет обсерваторії какао.

Що ще, факт поєднання всіх цих продуктів змушує нас скористатися усіма їх властивостями, і ми пропонуємо ряд ключових поживних речовин для хорошого розвитку, такі як вуглеводи, білки з високою біологічною цінністю, жири, вітаміни A, B2, B12 і D та мінерали, особливо кальцій та фосфор.