Тренування плечей: практичні поради
Від TopNutrition ми даємо вам кілька практичних порад, які ви повинні взяти до уваги, щоб виконати хороші тренування плечей
тренування плечей Це може дати найкращі результати, якщо ви знаєте, як їх тренувати з дисципліною, або найгірші результати, якщо ви використовуєте суверенні навантаження та пози, які мало чи зовсім не впливають на плечі. А також, що вони можуть завдати вам травми більше, ніж гіпертрофія м’язів.
Оскільки TopNutrition Ми хочемо дати вам коротку пораду, яка допоможе вам виправити поставу, підйом, тип ваги тощо. Важливо, щоб, виконуючи вправи на плечі, як і будь-яка група м’язів, ви добре контролювали техніку, навчилися розтягувати і стискати м’язи, і щоб ви йшли додому, відчуваючи якомога більшу скупченість. Багато разів ми бачимо, як багато людей у спортзалах намагаються підняти вантаж настільки важким, що правильне виконання вправи було втрачено на війні. Тому, щоб ви почувались повноцінними та задоволеними своїми тренуваннями, ви хотіли б знати ці рекомендації:
Сподіваємось, ви завжди пам’ятаєте ці поради, виконуючи тренування плечей. І не завжди забувайте найголовніше: ви повинні отримувати задоволення від навчання 😉