Пол "Тренер" Вейд
"Якщо ви серйозно ставитесь до бодібілдингу,
ти повинен вести щоденник, ти зазнаєш невдачі окремо ".
Ми всі знаємо біблійну приказку: "Поки душа лагідна, тіло слабке". Все це, мабуть, тим більше стосується самостійно зважених вправ.
У чому може бути секрет поклону тіла проти волі душі? Перш за все регулярність. У бездоганному світі напруженої роботи це означає якнайточніше відстеження ваших цілей та відстеження вашого прогресу. Тобто, якщо ви дійсно хочете серйозно займатися бодібілдингом, вам доведеться вести щоденник, і ви зазнаєте невдачі. Недбалість, випадковість, лінощі та нерегулярність перетинають наші найкращі наміри і руйнують нашу близькість фізичної сили. Завдяки цьому щоденнику тренувань ви тепер маєте інструмент остаточно прогнати демонів, які тримають ваше тіло в халупі!
Ще один секрет успіху - натхнення. Пол Уейд, автор надзвичайно успішних навчальних книг для в’язнів, тепер створив навчальний щоденник, який пропонує не лише блискучі ідеї для навчання висококваліфікованого тренінгу та управління щоденниками.
Це найперший щоденник тренувань, спеціально адаптований до ваших власних тренувань. В інших подібних публікаціях повинна бути вказана вага гирі, різні машини та інше обладнання, а також частота серцевих скорочень, виміряна під час тренувань, та зібрані вітаміни. Ви не зустрінете подібних речей у цьому щоденнику. Тут слід вводити вправи чистих, непорочних, твердих, вагомих тренерів. І як такий, його можна використовувати для будь-яких тренувань з обтяженням тіла.
Ця книга допоможе вам у регулярності та натхненні, але це все залежить від вас.!