У перший рік після народження дитини для більшості матерів неспання ночами мало чи часто переривається сон є найбільшими проблемами. Чи справді справа лише в удачі, чи добре висипається дитина? Я запитав сплячого терапевта, доктора Еву Ерманне Фогарасі:

дитину

Вночі в природі темно. Давайте також намагатимемось бути в кімнаті якомога темніше і зберігати речі навколо дитини якомога менше.

  1. Мінімальна активність

Вночі робіть все якомога простіше з мінімальною активністю. Якщо не потрібно, не усвідомлюйте дитину, не співайте, давайте просто пошепки під час наркозу, не качайте, давайте просто пестити або ляпати по спині

  1. Швидка реакція

Ми реагуємо на сигнали дитини якомога швидше, щоб не надто активізуватися і якомога швидше дізнатися, що вночі немає місця для активності.

  1. Ритуал сну

Розробіть якомога швидше вечірній ритуал сну протягом останньої 1 години дня, який повторюється таким же чином, в той же час, в тому ж порядку. У природі це час сутінків, коли небо темніє, що гормонально перемикає нервову систему на нічну зміну.

1. допомогти татам: сподіваємось, вони перші 2 тижні вдома і можуть зіграти величезну роль у створенні спокійного нічного відпочинку.
2. класична глибока каретка: я думаю, що найбільш корисним інструментом у перші 3 місяці є класична глибока каретка, при якій дитина відчуває подібне коливання, як в утробі матері (це як у 4 триместрі). У цьому варто знеболити дитину. Їх легко приспати в рухомій, гойдаючій колясці, і якщо ми бачимо, як вони прокидаються, але думаємо, що ми ще недостатньо спали, ми можемо повернути їх спати, трохи похитуючи. Таким чином ми можемо допомогти вам навчитися спати довше якомога швидше.

  • Для багатьох мам велике питання: соска або смоктання пальця? Що має які переваги та недоліки?
  • На жаль, я повинен чесно сказати, що між моїми клієнтами дитини та дитячого віку навряд чи було пальця. Це не диво, оскільки дитина, що смокче палець, має власний душевний спокій у своїх руках, більше того, це серйозно впливає не тільки на його сон, але і на розвиток його особистості, оскільки вони вчаться контролювати власний душевний спокій. думки логопедів та стоматологів, котрі, за їх власним визнанням, завдячують великій праці дітям, які смокчуть пальці. Для мене у двох дітей, які смокчуть пальці, насправді був прищ і я ходив до логопеда приблизно 2 місяці по 1 годині на тиждень, і їх звукоутворення було виправлене чудово. Тож ми були дуже раді, що більшість наших дітей смоктали пальці і стали спокійною, керованою особистістю.

Дякую доктору Еві Ерманне Фогарасі за співбесіду (контакт: http://www.alvas.eu)

Сілвія Ковач, психолог-консультант