Неминуче, щоб ознаки старіння залишали свій слід на шкірі з 30 років, і тому з цього віку дуже важливо, щоб догляд став звичним, оскільки шкіра починає зменшувати вироблення ліпідів.

навчіться

За словами Кармен Торрес, фармацевта в Мадриді, який спеціалізується на дермокосметиці та автора блогу Фармацевт, у це плідне десятиліття "захист від сонця дуже важливий". Звичне вживання контрацептиви У цьому віці необхідно вживати крайніх запобіжних заходів із сонячними променями, оскільки ця таблетка "підвищує чутливість до сонця, тому сонцезахисні засоби слід застосовувати цілий рік, щоб уникнути хлоазми", говорить фахівець. Подібним чином жінки часто бувають вагітна, що також вимагає a додатковий захист від сонця, щоб уникнути що гормони залиште татуйовану шкіру с Сонячні плями”, Він попереджає.

Крім того, як використання контрацептивів, так і вагітність важче уникнути і мінімізувати появу целюліту. Торрес рекомендує компресійні панчохи і щоденний масаж антицелюлітним кремом після душу в уражених місцях. Це активує лімфодренаж, який є причиною апельсинової кірки.

Зволоження та харчування, ключі

Як і в будь-якому віці, правильне харчування, зволоження та захист від сонця є важливими, але також важливо додати розпорядок дня, адаптований до кожного типу шкіри. Більше ключових продуктів фахівець рекомендує активні інгредієнти, необхідні для правильного догляду за шкірою: "низькомолекулярна гіалуронова кислота підтримувати зволоження шкіри та епідермальні фактори росту забезпечити оновлення клітин ".

Харчові добавки також можуть стати чудовим союзником для шкіри, пошкодженої часом. добавки, багаті кислотою омега-3 і антиоксиданти "благотворно впливають на шкіру, покращуючи стан клітинних мембран і усуваючи вільні радикали", говорить Торрес.

Окрім використання кремів та різних засобів для догляду за шкірою в цей період, на думку фахівця, якісний відпочинок, здорове харчування, велика кількість зволоження та уникання сидячого способу життя є «ключовими для обличчя, тіла та розуму».