Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 5

макетні

Насолоджуйтесь смачною їжею за допомогою цього рецепту підроблених відбивних з майонезу McCormick Balance з кунжутною олією. Вони стануть вашими фаворитами!

Збалансоване харчування, яке включає всі групи продуктів харчування, є ключовим для нашого здоров’я, але ніколи не добре захоплюватися надмірностями. М’ясо є основним у нашому харчуванні, але воно може негативно позначитися на здоров’ї. Краще навчіться готувати деякі підроблені відбивні.

Спробувати альтернативи м’ясу - чудовий варіант для здорового харчування. Ми ділимось одним з наших улюблених рецептів: підроблені котлети з McCormick Balance та їх новий майонез з кунжутною олією.

Ми створили наш рецепт з новим майонезом McCormick Balance з кунжутною олією, виготовленим з натуральних інгредієнтів та кунжутної олії, оскільки він є ідеальним доповненням, щоб насолодитися балансом цього та всіх ваших страв, не втрачаючи смаку.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 400 мл молока
  • 125 г борошна
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • 125 г тертого сиру гауда
  • 1 столова ложка вустерширського соусу
  • 1 щіпка кайенського перцю
  • 1 столова ложка вершкового масла

На погоду

  • 1 яйце
  • 2 столові ложки майонезу McCormick Balance з кунжутною олією
  • 120 г меленого хліба

ІНСТРУКЦІЯ

З вивітрювання

  1. З’єднайте з яйцем майонез McCormick Balance з кунжутною олією та запасіть.
  2. Покладіть панірувальні сухарі в миску.

Для фіктивних відбивних

  1. Злегка змастіть окантований лоток.
  2. Молоко підігріти без кипіння і додати борошно у вигляді дощу. Нехай закипить і збивайте 3 - 4 хвилини.
  3. Зніміть каструлю з вогню, додайте інші інгредієнти і вилийте їх у змащений маслом лоток.
  4. Коли суміш охолоне, виверніть її на присипану борошном дошку і розділіть на 8 рівних трикутних шматків.
  5. Для покриття трикутників: змішайте яйце та майонез із кунжутом McCormick Balance, а потім обмажте їх у панірувальних сухарях.
  6. Підігріти масло, перевірити температуру, додавши шматочок хліба, який повинен підрум’янитися за 1 хвилину.
  7. Смажте обережно трикутники і підсмажуйте їх з кожного боку до золотистої скоринки та хрусткої скоринки.
  8. Злийте їх на тканинній або паперовій серветці.
  9. У невеликій мисці подайте дві столові ложки майонезу McCormick Balance з кунжутною олією для супроводу трикутників.

Переваги вживання менше м’яса

Тепер, коли у вас є смачний рецепт, дізнайтеся про деякі переваги споживання менше м’яса:

Втрата ваги

Дослідження, проведене в The Obesity Society, показало, що люди з надмірною вагою, які брали участь у дослідженні, швидше скидали кілограми, дотримуючись дієти без м’яса.

Зниження артеріального тиску

Маючи нижчий індекс маси тіла та споживаючи більше фруктів та овочів, вегетаріанці та вегани менш схильні до гіпертонії, згідно зі звітом Public Health Nutrition.

Менший ризик діабету

Згідно з дослідженням Американської асоціації діабету, ті, хто дотримується дієти без м’яса, мають менший ризик метаболічного синдрому, що робить людей більш схильними до діабету.