26.11. 2009 Вони мають надлишкову вагу, багато людей страждають ожирінням. Вони скаржаться на головний біль, біль у спині та ногах. Так, ми говоримо про наших дітей.

харчуватися

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!

Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!

Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…

Рената Назлерова хотіла надіти захисний комбінезон 3XL: Тьфу, це не смішно. Вона не вкладалася!

Ваша сексуальна енергія від стосунків ЗНИКЛА? 3 питання розкриють, чому ваш партнер більше не хвилює вас!

Пов’язані з темою

Як це зробити

Жіноче здоров’я

Продукти для схуднення після

Алергія

Вони страждають майже на стільки ж проблем зі здоров’ям, що і дорослі.

Кожне п’яте дітей у Європі має надлишкову вагу. Третина з них вже страждають ожирінням, решта швидко стає одним. Близько 22 мільйонів дітей у Європейському Союзі мають надлишкову вагу, і 5 мільйонів з них страждають ожирінням. Словацькі діти - не виняток. "Висока надмірна вага та ожиріння є основною загрозою серед цивілізаційних хвороб 21 століття. Більше мільйона смертей в Європі спричинені надмірною вагою та ожирінням ", - попереджає MUDr. Івета Валачова, спеціаліст з дитячого харчування.

Чому вони нам такі хворі?

Ви помічали, як наші садочки та школярі харчуються нездорово? Коли більші приходять додому, вони кидають сумку під стіл, кидаються перед комп’ютером і телевізором і їдять все, що потрапляє під руку. І це ще не все. Я майже не рухаюся. Наші діти в обов'язковій школі сидять на роботі більше, ніж деякі дорослі. Вранці, шість годин у шкільних партах, а вдень вони майже шість годин сидять за комп’ютером чи телевізором і переїдають. Товсті діти без руху менш стійкі до різних вірусів, набагато легше зловити будь-яку паличку, яка літає навколо них. Без фізичних вправ вони ризикують зайвою вагою або ожирінням.

Що ми зіпсували?

Можливо, це погані харчові звички, які вони успадкували від нас. Моделі харчування формуються в ранньому дитинстві. Те, що ви дізнаєтесь, коли ви молоді, ви будете їсти все життя, кажуть дієтологи та старі добрі приказки. Якщо в коморі вдома ковбаса, в холодильнику є лише нарізка з м’яса і жирне м’ясо, а на тарілці майже немає фруктів і овочів, тоді наші діти будуть їсти так.

Як це виправити?

Пізно починати просвічувати дорослих. Змалку ви формуєте здорові звички. Це одна з причин, чому було створено дитячий освітній проект «Овечка», метою якого є виховання дітей наймолодшого віку. Він подає інформацію про правильні звички, здоровий спосіб життя та правильний склад дієти у цікавій експериментальній формі та зрозумілою мовою. За допомогою казок, танців, пісень та театру дитсадки та учні початкових класів по всій Словаччині зможуть зрозуміти та засвоїти «істини для дорослих» та інформацію про здорове харчування та корисні звички, які є необхідними для їх подальшого здорового розвитку. Якщо у вас є комп’ютер вдома, введіть у пошукову систему адресу інтерактивного дитячого веб-порталу www.ovecky.sk. Можливо, вам цікаво, як вони люблять їсти салат з капусти, який вони поки відсунули вбік.

Змагання також для шкіл

Також проект включає конкурс на найздоровіший клас для учнів дитячих садків та початкових класів. Два класи виграють здорову школу на природі, інші діти мають можливість виграти багато призів для себе, своєї родини та свого вчителя. Проект реалізується у співпраці з Офісом ВООЗ у Словаччині, Асоціацією лікарів загальної практики для дітей та підлітків Словацької Республіки та Словацьким товариством медицини загальної практики. Ви можете знайти більше інформації та увійти на веб-сайт www.ovecky.sk.

У чому секрет фруктів та овочів?

Ми розповімо вам супер секрет, чому фрукти та овочі мають різний колір. Червоні фрукти та овочі допомагають серцю. Зелень, у свою чергу, допомагає нашим очам. Синій і фіолетовий допомагають нам добре запам'ятати все. Жовтий та оранжевий захищають нас від злих хвороб. А білий колір фруктів та овочів підтримує потрібний рівень речі, який називається холестерином.