Він має солодкуватий смак, соковиту, жовтувату м’якоть, від нього важко позбутися і має репутацію супер-фрукта, що це? Звичайно, це ананас. Його можна використовувати для ароматизації фруктових інгредієнтів, коктейлів, тістечок, піци або навіть м’яса. Але крім смачного, чому ви все одно повинні споживати ананас?

причини

Смак теж не є незначним аспектом, але є також багато позитивних якостей цього смачного тропічного фрукта.

Чому ананас корисний для нас?

-Якщо ви сидите на дієті або просто хочете щось зробити, щоб зберегти стрункість, обов’язково включайте в свій щоденний раціон трохи ананаса, оскільки це дійсно може допомогти вам схуднути. Все це завдяки клітковині в ньому, яку ми можемо лише повільно перетравлювати. Таким чином, відчуття ситості після вживання ананаса зберігається, тобто ми не будемо голодні так скоро. Окрім тіаміну в ананасі, вітамін В1 корисний для нашої нервової системи та допомагає нашому організму перетворювати вуглеводи в енергію.

-Регулярне вживання ананаса, у цьому випадку щодня, може допомогти покращити наш зір. Вітамін А та бета-каротин, які вони містять, можуть допомогти нам у цьому та уникнути захворювань сітківки.

-Завдяки ферменту, який називається бромелайн в ананасі, він може скористатися своїм антикоагулянтним ефектом, а також боротися із запаленням. (Окрім препаратів, що розріджують кров, безумовно доцільно їх споживати обережно або проконсультуватися з лікарем.)

-Також завдяки ферменту, описаному вище, ми можемо насолоджуватися ефектом відбілювання зубів, "виведення плям".

-Це все ще бромелій, який змушує ананас розміщувати наш шлунок. Наприклад, якщо ви переїдаєте м'ясом, ананас підтримує ваше травлення, допомагаючи розщеплювати білок. Його допомога в травленні також проявляється в тому, що регулярне вживання може запобігти запорам.

-Використання антиоксидантного вмісту ананаса може допомогти нашому організму транспортувати токсини.

-Цей смачний плід піднімає боротьбу з лихоманкою, кашлем або застудою. Якщо ви вип’єте склянку ананасового соку вранці під час «зітхання», це може допомогти зменшити температуру та розчинити секрет, що застряг у горлі.

-Надзвичайно добре проти м’язових спазмів та м’язової лихоманки. Спортсмени також із задоволенням споживають його після тренування, з більшими навантаженнями.